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• 女人晚上睡覺多夢是什么原因

  首先常見的原因和個人的心理因素有關，還與白天的情緒狀態(tài)有關系，例如白天生活節(jié)奏比較快、忙、累，所以精神情緒比較緊張，到晚上的時候還不放松，所以會容易引起夜間做夢多。第二就是軀體疾病導致做夢，有些時候軀體出現(xiàn)一些疾病的時候會引起軀體的某些不適感，即使睡著了軀體的這種不適感還是會存在，會帶入到夢境引起多夢或者噩夢。第三還有些外源性的環(huán)境會導致做夢，例如在嘈雜的環(huán)境中睡著了或有光線、聲音、顏色、溫度等各種各樣的刺激，都會進入夢境引起做夢比較多。如果頻繁做夢或者影響到次日的狀態(tài)，需要進行適當調整，也可以給予一些藥物進行治療。

  

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  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-08-18 17500次

• 失眠多夢易醒是什么原因導致的

  患者：您好，我最近總是入睡困難，并且睡著后還總是做夢，容易醒，是怎么回事兒呢？藥師：您好！導致失眠多夢的原因比較多，比如我們常說的日有所思夜有所夢，如果臨睡前比較興奮，白天的事情比較多等都會引起失眠和多夢的情況，這種情況都是正常的。如果長期出現(xiàn)失眠多夢易醒的情況，有可能就是疾病導致的。中醫(yī)說衛(wèi)氣晝行于陽經，陽氣盛則人醒；夜行于陰經，陰氣盛則入睡。如果人體的陰陽失調，陽不入陰則會產生失眠多夢。中醫(yī)將失眠多夢分為多個類型：比如心腎不交型、心脾兩虛型、膽郁痰擾型和食滯胃脘型等。對于經常失眠的人要注意睡前不要過度興奮，不能劇烈活動，不宜大聲嬉鬧，不要刷視頻和看電影等，可以聽一聽舒緩的音樂使自己安靜下來；不要吃的太飽，少飲水；可以睡前洗洗臉，用溫水泡泡腳等。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院

  2021-12-23 2742次

• 睡眠質量差什么原因
  睡眠質量、身體出現(xiàn)睡眠不好的情況，考慮是精神壓力過大、熬夜、神經衰弱等因素引起的神經異常的表現(xiàn)。當身體出現(xiàn)睡眠功能障礙異常時，有必要讓醫(yī)生通過檢查和鎮(zhèn)定安神、營養(yǎng)神經的方法，進行綜合調理身體。注意飲食和休息，定期體格檢查。一方面加強鍛煉、提高體質，在晚上睡覺前一個小時可以聽一些舒緩的音樂或者按摩幫助進入睡眠狀態(tài)。也可以在睡前半小時喝一杯牛奶，一方面可以提高睡眠質量，另一方面也可以促進身體鈣質的吸收。
  語音時長 1:34”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 12173次

• 睡眠質量差的原因
  睡眠質量差的原因有如下幾方面：第一、健康狀況，如果你最近的身體不好，患有某些疾病引起你的擔憂或者是身體不適，那么肯定是睡不好或者根本睡不著的。第二、精神壓力大，現(xiàn)在的人壓力都特別大，有的人心里稍微放一點事情就容易失眠，不斷的想著白天發(fā)生的事情或者為明天的困難而擔憂，也容易引起失眠。第三、睡前太興奮，一些人俗稱夜貓子，總是喜歡在晚上約三五好友一起去喝酒或者是k歌，太興奮容易引起你的神經一直處于跳躍狀態(tài)，一定會影響你的睡眠質量。第四、睡前吃的過飽，晚上不吃最好的，千古絕句人們要遵守它，但遵守的人不多。要么在睡覺前3小時大吃一頓或者是撐到睡覺前還在咀嚼零食，你的胃根本就沒有休息卻被你用來工作，肯定會導致睡眠不舒服，睡眠質量差。第五、睡覺環(huán)境不好，如果你睡覺的環(huán)境嘈雜，或者是過冷過熱都會讓你睡的不踏實，從而影響睡眠質量。第六、白天是否睡的過多，很多人午睡的太久?，F(xiàn)在還有一些大學生一到周末就賴床，白天睡不醒，晚上肯定睡不著。第七、容易做夢，有的人入睡快，睡覺時間長，但卻感覺自己一晚上都在做奇奇怪怪的夢，甚至是夢魘。從而導致第二天昏昏沉沉，這樣也不會有好的睡眠質量。
  語音時長 2:18”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-11-24 25300次

• 多夢睡眠質量差是什么原因
  多夢睡眠質量差考慮是精神過度緊張、飲食因素、植物神經紊亂等原因引起，可以在醫(yī)生明確病因后進行針對性治療。1、精神過度緊張：白天精神過度緊張，壓力比較大，會引發(fā)全身神經興奮性增高，晚上睡覺時會影響睡眠質量，出現(xiàn)失眠、多夢的癥狀，在平時應盡量放松心情，壓力過大時可以向家人或朋友傾訴。2、飲食因素：睡前經
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-05-26 0次

• 女性多夢睡眠質量差
  女性多夢、睡眠質量差，往往與生理特點、心理狀態(tài)及外部環(huán)境等多重因素有關。要改善這一狀況，需綜合考慮生活習慣、精神調適和睡眠環(huán)境等方面。女性的生理特點，如經期、孕期和更年期等變化，都可能影響睡眠質量。在這些特殊時期，女性體內激素水平波動較大，
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 多夢睡眠質量差是什么原因引起
  你好，做過什么檢查
  單敏 主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院

  2021-02-20 1702次

• 睡眠質量差,多夢淺睡眠
  可以用甜夢膠囊口服
  曹璽 副主任醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學附屬第二醫(yī)院

  2020-03-29 2101次