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• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應(yīng)避免腰背部的劇烈活動(dòng)，避免受涼，注意保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動(dòng)，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過(guò)度勞累所引起的腰背酸痛，應(yīng)當(dāng)減少勞動(dòng)的時(shí)間，在晚上睡覺(jué)之前可以泡下澡，然后對(duì)腰背部進(jìn)行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會(huì)恢復(fù)正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會(huì)存在無(wú)菌性炎癥，可使用些抗炎鎮(zhèn)痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內(nèi)癥狀沒(méi)有改善，可以及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時(shí)有效的緩解。

  

  01:42
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 6872次

• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€是很常見(jiàn)的。最常見(jiàn)原因就是由于現(xiàn)在生活中，大家更多的借助于現(xiàn)代化的交通工具，包括我們的生活習(xí)慣，導(dǎo)致我們腰椎和背部的肌肉長(zhǎng)期處于一種固定姿勢(shì)，比如我們久坐用電腦、學(xué)習(xí)、寫作業(yè)、做事情，我們很少會(huì)有一些有意識(shí)的去做鍛煉。那么這時(shí)候腰背部肌肉長(zhǎng)期的處于某一種肌肉緊張的狀態(tài)，他就會(huì)逐漸出現(xiàn)腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來(lái)源是長(zhǎng)期一個(gè)慢性的生活過(guò)程中逐漸積累的，往往沒(méi)有明顯的原因。所以發(fā)生的時(shí)候，我們也不會(huì)太重視。只有當(dāng)他比較嚴(yán)重的時(shí)候，我們才會(huì)重視起來(lái)。但是如果不把我們不良的生活和工作習(xí)慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發(fā)生了腰酸背痛，我們的處理其實(shí)要從兩方面，一個(gè)就是改變不良的生活習(xí)慣，第二個(gè)我們對(duì)腰酸背痛的部位進(jìn)行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們?nèi)绻麜r(shí)間相對(duì)比較長(zhǎng)，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經(jīng)阻滯、神經(jīng)注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當(dāng)然最重要的一點(diǎn)，就是我們的養(yǎng)成良好的坐、立、行、走的這種習(xí)慣，時(shí)刻記住保持一個(gè)適當(dāng)強(qiáng)度的鍛煉，這個(gè)是預(yù)防腰酸背痛最重要的一個(gè)措施。

  

  02:12
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-10-26 40733次

• 如何去黑眼圈
  可以使用熱毛巾敷眼，這個(gè)方法是最常用的方法，每天早上起來(lái)如果發(fā)現(xiàn)黑眼圈的話可以用一個(gè)熱毛巾進(jìn)行敷眼，大概十分鐘就可以了，黑眼圈會(huì)得到明顯的緩解。也可以用黃瓜片敷眼，平時(shí)的時(shí)候家里常備幾根黃瓜可以用來(lái)敷眼。把黃瓜洗干凈以后切片，建議大家切的時(shí)候一定要切的薄薄的，這樣的會(huì)比較服帖，敷到眼睛和臉部的時(shí)候不容易掉下來(lái)。可以給眼部做按摩，早上起來(lái)做一下眼部的按摩的是非常好的，五分鐘就可以。也可以使用土豆片敷眼，土豆也是非常好的去黑眼圈的食物，首先將土豆打皮，然后切片，切的時(shí)候要切得比較薄，眼部的吸收才能好，黑眼圈也可以得到有效的緩解。土豆一定要選擇新鮮的，沒(méi)有發(fā)芽的土豆。蘋果片也可以用來(lái)敷眼，蘋果中含有很多我們?nèi)梭w所需要的維生素和營(yíng)養(yǎng)，同樣也可以用來(lái)對(duì)付黑眼圈，洗凈蘋果后切片，切好以后放到眼睛上面十分鐘之后就可以了。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-18 56742次

• 黑眼圈怎樣消除
  第一，用熱毛巾敷眼，這個(gè)方法非常簡(jiǎn)單，早上起來(lái)可以用一個(gè)熱毛巾進(jìn)行敷眼，大概十分鐘就可以了，黑眼圈可以得到明顯的緩解。第二，可以用黃瓜片敷眼，平時(shí)的時(shí)候，家里最好常備幾根黃瓜，既可以用來(lái)做飯，也可以用來(lái)美容。最重要的一點(diǎn)就是黃瓜可以緩解黑眼圈，把黃瓜洗干凈之后切片，建議大家切的時(shí)候一定要切的薄薄的，這樣會(huì)比較服帖，貼到眼睛或者臉部的時(shí)候不容易掉下來(lái)。也可以給眼部做按摩，早上起來(lái)之后，可以先進(jìn)行眼部的按摩，做五分鐘就可以，很有效的緩解黑眼圈的情況。另外，也可以使用土豆片敷眼，土豆也是非常好的去黑眼圈的食物，土豆打皮，洗干凈后切片，同樣的要切得薄薄的。因?yàn)榍械谋≠N合眼睛貼合的就比較好，眼部吸收才能好，黑眼圈才能得到很好的緩解，需要注意的是選土豆一定要選擇新鮮沒(méi)有發(fā)芽的土豆。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-03 152116次

• 男性腰酸背痛看什么科
  男性發(fā)生腰酸背痛的情況可以及時(shí)到普通外科或者是骨科，也可以到腎內(nèi)科就診。男性出現(xiàn)了這種情況首先需要考慮可能是身體內(nèi)缺鈣，也可能是缺鉀，或者是由于腎虛，或者是最近一段時(shí)間性生活的次數(shù)比較多等原因造成出現(xiàn)了這種癥狀。如果經(jīng)常性的發(fā)生這種癥狀，多需要考慮一下腰椎方面的問(wèn)題造成的，比如由于日常生活中經(jīng)常的搬
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 256次

• 紫色黑眼圈
  紫色黑眼圈通常是因?yàn)榛颊呓?jīng)常熬夜或者眼部皮膚紅血球細(xì)胞供氧不足等原因?qū)е?，可以通過(guò)手術(shù)或者吸氧等方式治療。1、經(jīng)常熬夜：如果患者平時(shí)不按時(shí)睡覺(jué)，經(jīng)常熬夜看手機(jī)，就會(huì)導(dǎo)致局部的色素沉著，從而出現(xiàn)紫色黑眼圈的情況，不僅會(huì)影響到患者的面部美觀，久而久之還會(huì)影響到患者的心理，可以通過(guò)激光手術(shù)等手術(shù)方式治療。
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-02-16 1449次

• 黑眼圈很重。
  你好，上傳照片看看
  劉東寶 主任醫(yī)師沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院

  2020-11-26 1100次

• 黑眼圈問(wèn)題
  熬夜是經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的，還有一些是與體質(zhì)有關(guān)系，有遺傳的因素。如果出現(xiàn)黑眼圈，要盡量的保持有規(guī)律的作息，不熬夜、少飲食，不吃太油膩的食物，可以適當(dāng)?shù)目诜恍┚S生素E，使用一些去除黑眼圈的眼霜，可以做眼部按摩、眼保健操，每天要有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，調(diào)整身體的體質(zhì)，對(duì)黑眼圈的去除是有幫助的?，F(xiàn)在美容科也有去除黑眼圈的一些光療，也可以適當(dāng)?shù)牡结t(yī)院進(jìn)行激光治療，對(duì)黑眼圈的恢復(fù)有幫助。
  曾海 主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院

  2020-04-07 1400次