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    1. N95戴久了胸悶,建議多透氣以及適當(dāng)?shù)哪槻窟\(yùn)動(dòng)等。

      1、多透氣:

      N95戴久了胸悶,是因?yàn)镹95口罩透氣性差,建議可以找一個(gè)沒人以及通風(fēng)良好的的地方,多做深呼吸運(yùn)動(dòng),來增加肺活量,使氧氣充足,可以消除胸悶的癥狀。

      2、適當(dāng)?shù)哪槻窟\(yùn)動(dòng):

      N95戴久了胸悶可能是因?yàn)镹95戴的時(shí)間過長(zhǎng)導(dǎo)致胸悶,N95只能連續(xù)性佩戴4個(gè)小時(shí),N95每4小時(shí)更換一次。這種情況下可以在沒人的地方取下口罩,用手輕柔耳朵、用手按摩一下臉頰及耳根部,活血化瘀,也可以有效改善胸悶癥狀。除了N95口罩透氣差和長(zhǎng)時(shí)間佩戴口罩導(dǎo)致胸悶外,還可能是自身的肺功能不好,也很容易導(dǎo)致胸悶。

      建議在人員不密集的情況下推薦佩戴一次性護(hù)理口罩或一次性外科口罩,可以避免胸悶。平時(shí)注意要休息好,不能熬夜,不能過度勞累,保持心情愉悅,放松心情。

      以上內(nèi)容僅供參考

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