有很多女性朋友出現(xiàn)手腳冰涼的情況，一般出現(xiàn)手腳冰涼是體質(zhì)虛弱的表現(xiàn)，主要是氣血不足，女性病人多見于男性病人，特別是是冬季，天氣寒冷時候尤為明顯。想要緩解癥狀，飲食上建議多吃一些溫補的食物，進行調(diào)節(jié)，比如羊肉，牛肉，泥鰍，生姜，枸杞，大棗，紅小豆，桂圓，山藥，人參，韭菜等，這些食物都是溫補的食物，能夠有效的治療手腳冰涼的情況，也可以適當少量喝點紅酒，紅酒有活血化瘀的功效，也能起到治療手腳冰涼的作用。但是要限制量，少量飲用。
手腳冰涼吃什么食物好
胡江平副主任醫(yī)師
鄭州市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科
2019-01-147971次
概述：
相關(guān)知識：
手腳冰涼別名手足厥冷，手足逆冷，四逆，是指四肢發(fā)冷，比如手腳，包括腕，踝等部位發(fā)涼，發(fā)冷。手腳冰涼是中醫(yī)陽虛的臨床表現(xiàn)之一。輕度手腳冰涼的病人，我們稱它為手足不溫，嚴重病人稱為四肢厥逆。手腳冰涼是氣血不足的表現(xiàn)，也跟氣血運行不暢有關(guān)?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，心血管功能障礙會影響血液輸送，造成氣血不足，手腳冰涼。長時間手腳冰涼，如果不進行科學的調(diào)理的話，可能會導致生理功能明顯下降，比如月經(jīng)失調(diào)，精神不振，身體嚴重畏寒等。
常識：
1.手腳冰涼的人，平時注意保暖，避免受涼，特別是足底，腹部。
2.按時進餐，避免飲食不規(guī)律。
3.作息規(guī)律，避免熬夜，避免過度勞累。
4.增強營養(yǎng)，增強抵抗力，促進機體康復。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
手腳冰涼吃什么好 有哪些較好的調(diào)理方法呢手腳冰涼吃什么好?有哪些較好的調(diào)理方法呢？（手腳冰涼、腎陽虛、貧血、鐵之緣片）手腳冰涼的原因有腎陽虛，還有氣血虧虛以引起血液循環(huán)不到位出現(xiàn)手腳冰涼。女性較容易造成缺鐵性貧血，也容易手腳冰冷。腎陽虛要中藥來調(diào)理補腎，因氣血不足、血虛發(fā)生手腳冰涼時建議服用鐵之緣片，它富含阿膠可以提高血氣改善血液循環(huán)，血氣旺盛可以抗寒，同時進食補鐵食物豬肝、豬血、阿膠、黃芪、紅棗等食物補血，多參加體育鍛煉，促進血液循環(huán)。
01:15
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-06 41364次
-
手腳冰涼腰膝酸軟什么原因現(xiàn)在有很多90后患者反映自己老了，經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼、腰酸背痛，無精打采的狀況。年紀輕輕怎么會有這些困擾呢？其實這種情況多數(shù)是由“腎虛”引起的。腎不好，就容易脫發(fā)、失眠、腰膝酸軟、手腳冰涼、頭昏腦脹、甚至出現(xiàn)多夢遺精、陽痿、早泄等問題。所以日常養(yǎng)生重點在于補腎，那該怎么調(diào)理呢？傳統(tǒng)養(yǎng)生之道，以“養(yǎng)”為本，可以通過中成藥來調(diào)理，比如可以在醫(yī)生的指導下服用中成藥美羅參茸鞭丸，該藥能夠溫補腎陽，強精增髓，改善患者手腳冰涼，腰膝酸軟，無精打采等癥狀，且具有溫補不上火的特點。就像春雨慢慢滲透進土壤一樣，柔和而滋補。另一方面改變自己不良的生活習慣，每天早睡早起，把自己的生物鐘調(diào)整到一個健康的模式，避免吸煙酗酒，保持樂觀的心態(tài)也很重要。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:16
何峰
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2021-11-17 5752次
-
手腳冰涼吃什么食物好如果手腳冰涼，可以吃一些溫熱性的食物，如山藥，枸杞，羊肉湯?？梢詫⒀蛉馇谐尚K，然后放姜片，以及枸杞，熬制，大約一個小時，熬亂了，就可以喝湯吃肉。這種湯，具有溫補脾腎的雙重功效，適用于脾腎陽虛而致四肢怕冷。還可以應用烏雞，紅棗，這種湯類可以補益氣血，滋補腎氣。還可以服用姜汁牛肉飯。姜汁牛肉飯，對身體也有益氣和胃，補腎健脾的功效。語音時長 1:09”
高笑娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-01-06 10750次
-
手腳冰涼吃什么好？?手腳冰涼宜常吃溫補的食物，如人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等。冬天吃不僅讓身子暖，可以達到補腎見效，手腳也不再冰冷。中藥中有許多藥物可以改善及預防手腳冰冷，如人參、黨參、當歸、丹參、鹿茸、菟絲子、巴戟天、肉桂、肉蓯蓉、鮮毛、桂枝、麻黃、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等，不論是泡茶、熬煮、入菜，多多食用可以改善手腳冰涼的癥狀。還可以給大家介紹一種抗手腳冰冷濕補法，用人參、枸杞各五錢，加入1500毫升的水，用大火煮滾后，再用小火煮15到20分鐘即可飲用；也可以使用人參7到8片，核桃15到20顆，加水蓋過，用大火煮開后，再用小火煮10到20分鐘，睡前溫飲，可光喝湯汁，但最好將煮熟的渣一并服用。語音時長 1:37”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-08-21 17529次
-
手腳冰涼吃什么好病情分析：手腳冰涼與氣血運行不暢有關(guān)。長時間手腳冰涼得不到調(diào)理，可能會導致生理功能明顯下降，如精神狀態(tài)不佳、身體嚴重畏寒等。意見建議：建議患者平時要注意休息，不熬夜，保證充足的睡眠?？梢远喑砸恍┤绾颂?、松子、芝麻、韭菜、菠菜、杏、桃。另外，可適當吃一些辛辣的調(diào)料，如胡椒粉、花椒、辣椒、生姜、蔥、蒜等。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-11-29 1503次
-
女人手腳冰涼吃什么好女人手腳涼應多食具有補氣、補血、補腎的性平、溫熱類食物，適宜食物可多食一些具有補腎陽虛作用的食品，如羊肉、狗肉等?？梢杂媒蠹t糖水喝。平時要注意保暖，不要著涼了，不要吃寒涼辛辣刺激的食物。還要注意堅持適當?shù)倪\動。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-01-04 4103次
-
手腳冰涼吃什么好手腳冰涼的情況，往往與末梢循環(huán)不暢、體質(zhì)偏寒有關(guān)。為了改善這一狀況，可以通過合理的飲食和適當?shù)乃幬镏委焷碚{(diào)理，具體內(nèi)容如下：一、飲食方面，建議多食用溫熱性食物：1、生姜：生姜具有溫中散寒的作用，可以促進血液循環(huán)，從而緩解手腳冰涼。2、紅棗：
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2025-01-24 0次
-
手腳冰涼吃什么好？?手腳冰涼宜常吃溫補的食物，如人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等。冬天吃不僅讓身子暖，可以達到補腎見效，手腳也不再冰冷。中藥中有許多藥物可以改善及預防手腳冰冷，如人參、黨參、當歸、丹參、鹿茸、菟絲子、巴戟天、肉桂、肉蓯蓉、鮮毛、桂枝、麻黃、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等，不論是泡茶、熬煮、
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-12-03 321次
