減肥期間吃西瓜是否會(huì)胖，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷。如果吃的量比較少，堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，通常不會(huì)胖。反之，通常會(huì)胖。如有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、通常不會(huì)胖：
西瓜本身熱量并不高，而且含有多種人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素、礦物質(zhì)以及水分等，減肥期間適當(dāng)?shù)某砸恍┪鞴?，可以增加飽腹感，同時(shí)還可以加快身體的代謝速度。如果平時(shí)吃的西瓜量比較少，并且堅(jiān)持進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，如慢跑、跳繩等，可以使熱量及時(shí)消耗，通常不會(huì)造成脂肪堆積，因此不會(huì)胖。
2、會(huì)胖：
西瓜的含糖量比較高，如果長(zhǎng)期過(guò)量的吃，并且沒(méi)有進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，其中的糖分容易在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，造成皮下脂肪堆積，因此會(huì)胖。
減肥期間需要合理搭配膳食，保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，并且堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，對(duì)減肥有幫助。
