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• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現(xiàn)手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進行緩解：第一，在特別疼時，要注意保持制動和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮(zhèn)痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關節(jié)以及一些拉伸的鍛煉。通過這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經(jīng)常運動相關，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動后，容易出現(xiàn)手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關，乳酸積累可以導致肌肉的酸痛，短時間內(nèi)是可以恢復的。

  

  01:34
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2021-12-25 3469次

• 小腿肌肉酸痛是為什么

  小腿肌肉酸痛一般是由于過度的勞累，使肌肉的代謝產(chǎn)物乳酸堆積，不能及時的運走。有可能是小腿前外側，有可能是小腿的后側，前外側脛前肌、伸直肌，或者是小腿后側的小腿三頭肌等都有可能產(chǎn)生酸痛。劇烈的運動、大量的運動，或者長時間的運動等都會造成肌肉酸痛，主要是由于肌肉的不平衡，也就是小腿前側和后側或者是外側和內(nèi)側的肌肉不平衡，使某一組肌肉長期處于一種緊張狀態(tài)，而另一組肌肉長期處于一種松弛狀態(tài)，這樣的不平衡同樣也會導致這兩組肌肉正常的生理功能受影響，同樣代謝也會出現(xiàn)問題。過度用力的一組肌肉就會出現(xiàn)代謝異常，出現(xiàn)乳酸的堆積，進而出現(xiàn)酸痛；而不用力的肌肉，就會出現(xiàn)逐漸的僵硬失能。

  

  01:39
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-25 10964次

• 發(fā)燒后全身肌肉酸痛
  在發(fā)燒的時候是容易出現(xiàn)這種感覺的，除了出現(xiàn)全身肌肉酸痛，不同的疾病導致的發(fā)燒還會有一些其他的不同的伴隨癥狀，比如肺炎除了發(fā)燒肌肉酸痛，還會有明顯的咳嗽咳痰。如果是肺結核可能還會有一些低熱、盜汗。如果是一些泌尿系統(tǒng)的感染，可能還會出現(xiàn)尿痛、尿急、尿頻等表現(xiàn)。要針對具體的病因進行系統(tǒng)規(guī)范的治療和處理，是細菌所導致的肺炎的，需要系統(tǒng)規(guī)范的抗生素抗感染治療。結核感染所出現(xiàn)的發(fā)燒的，需要進行系統(tǒng)規(guī)范的抗結核治療。
  語音時長 1:15”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-27 21371次

• 全身肌肉酸痛無力乏力怎么回事
  首先，出現(xiàn)全身肌肉酸痛、無力、乏力的情況可能是由于劇烈運動或者是重體力勞動之后所導致的，因為劇烈運動或者是從事重體力勞動，會使得身體內(nèi)的乳酸增加，從而出現(xiàn)肌肉酸痛無力的情況，一般來說，經(jīng)過適當?shù)男菹?，按摩能夠得以好轉。另外，一些其他的疾病也可能導致患者出現(xiàn)全身肌肉酸痛無力乏力的情況，比如感冒或者其他感染性的疾病，導致患者出現(xiàn)發(fā)熱的情況，從而使得患者出現(xiàn)全身肌肉酸痛、無力、乏力的癥狀。
  語音時長 01:13”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-07-13 1871次

• 發(fā)燒后全身肌肉酸痛怎么回事
  感冒發(fā)燒后，機體內(nèi)毒素增加，肌肉中的乳酸堆積過多造成的疼痛，所以治療感冒發(fā)燒最好的良藥是白開水，要注意多喝水，補充蛋白質(zhì)，維生素C,會減輕肌肉疼痛的。病好之后要經(jīng)常進行體育運動鍛煉，來提高身體的免疫力。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2018-11-22 3803次

• 肌肉酸痛怎么按摩
  1、拿熱毛巾熱敷，最好拿那種很燙的毛巾，熱敷后肌肉酸痛可以緩解。 2、用手使勁撮或者敲打酸痛的地方，最紅把肌肉撮或者敲打的發(fā)燙，這樣刺激了肌肉的高爾基氏腱器官，使其發(fā)生抑制性沖動，可以緩解肌肉酸痛。 3、捶打腰背，雙手握成空拳，輕捶肩背和腰部，也可以使用拍打棒依次交替拍打雙肩、后背、腰部和下肢等部位，拍打時注意背部宜輕，下肢可偏重。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-17 4503次

• 發(fā)燒肌肉酸痛,全身乏力怎么辦
  發(fā)燒肌肉酸痛、全身乏力可以通過多休息、對身體按摩、服用藥物等方式來進行改善，通過這些方法通常能夠改善身體不適感。發(fā)燒引起肌肉酸痛、全身乏力通常是由于發(fā)燒的過程中會產(chǎn)生乳酸刺激肌肉所引起。1、多休息：患者在發(fā)燒期間如果出現(xiàn)了肌肉酸痛、全身乏力癥狀時，可以適當?shù)亩嘈菹?，多休息能夠使肌肉放松，可以保持體力
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2022-12-26 0次

• 渾身無力肌肉酸痛乏力犯困
  渾身無力肌肉酸痛乏力犯困考慮是腎陽虛導致的，也可能是腎氣虛引起的，建議患者在醫(yī)生的指導下應用藥物治療。1、腎陽虛：腎陽虛通常是由于素體陽虛、老年體衰等原因所導致，患病后患者會出現(xiàn)腰膝酸軟、肢體不溫等癥狀，部分患者還會出現(xiàn)渾身無力肌肉酸痛乏力犯困的現(xiàn)象，建議患者在醫(yī)生的指導下應用藥物治療，常見的藥物有
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2022-10-24 48次