氣血虛弱脾胃虛寒的體質(zhì)可以通過飲食調(diào)理、合理作息、應用藥物等方法調(diào)理，有助于身體恢復。主要考慮與不良飲食習慣、長期過度勞累或熬夜、思慮過多以及先天不足等因素有關(guān)。
1、飲食調(diào)理：平時可以適當吃一些清淡易消化而又富有營養(yǎng)的食物，比如牛奶、瘦肉、雞蛋、豆腐、蘋果、火龍果以及菠菜等，能夠很好的補充機體所需的營養(yǎng)，促進氣血恢復，而且不容易增加脾胃負擔，從而可以起到較好的調(diào)理效果。
2、合理作息：如果長期過度勞累以及熬夜也可導致氣血虛弱以及脾胃虛寒的情況出現(xiàn)，平時應注意多休息，保證充足的睡眠，少量的進行一些運動鍛煉，比如慢跑、打乒乓球以及瑜伽等，注意勞逸結(jié)合，對身體恢復有幫助。
3、應用藥物：如果患者不適癥狀較為嚴重，可以在醫(yī)生指導下服用人參歸脾丸、復方阿膠補血顆粒、人參歸脾丸等藥物治療，可以起到補氣補血的作用。還需要在醫(yī)生指導下服用附子理中丸、香砂養(yǎng)胃丸、小建中顆粒等藥物治療。
除以上方法外，還可以通過針灸、推拿以及拔罐等方法輔助調(diào)理。恢復期間也應注意保持良好心情，避免不良情緒刺激。
