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我有一個(gè)朋友，她一直很注重養(yǎng)生，最近她開(kāi)始長(zhǎng)期吃紫蘇，我好奇地問(wèn)她為什么。她告訴我紫蘇有很多好處，讓我也試試。那么，女人長(zhǎng)期吃紫蘇到底有什么好處呢？

好處：

1、美容養(yǎng)顏：紫蘇含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，能延緩衰老。

2、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：有助于維持女性體內(nèi)激素平衡。

3、緩解痛經(jīng)：可以緩解生理期的不適。

紫蘇對(duì)女性健康有很多益處，但要注意適量和個(gè)人體質(zhì)。不妨嘗試一下，讓紫蘇為你的健康加分！