熬夜或作息不規(guī)律在一定程度上會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),內(nèi)分泌失調(diào)的主要表現(xiàn)有皮膚粗糙、脾氣暴躁、肥胖、生理周期紊亂,另外精神因素、情緒也會(huì)引起月經(jīng)失調(diào)。建議女性朋友要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃新鮮的水果蔬菜,同時(shí)多參加各種體育運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)。
熬夜后及時(shí)補(bǔ)充睡眠,成年人每天睡眠時(shí)間如果少于4小時(shí)新陳代謝系統(tǒng)就會(huì)出現(xiàn)障礙,引起內(nèi)分泌失調(diào)。因此熬夜之后也要注意及時(shí)的補(bǔ)充睡眠,每天應(yīng)該保證有7-8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間,并且要注意保證睡眠的質(zhì)量,這樣才能有助于改善內(nèi)分泌失調(diào)的問(wèn)題。
以上方案僅供參考,具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。