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    1. 花青素通常能被人體吸收,適量攝入可以保護(hù)身體免受自由基的傷害。如果應(yīng)用時,出現(xiàn)了不適,需要及時就醫(yī)。

      花青素是一種強抗氧化劑,花青素廣泛存在于植物中,比如葡萄、血橙、紅球甘藍(lán)、藍(lán)莓、茄子、櫻桃等,種類繁多,能夠保護(hù)人體免受自由基的損傷?;ㄇ嗨乜梢员蝗梭w100%的吸收,所以在應(yīng)用花青素20分鐘之后,血液中就能檢測到,而且在體內(nèi)維持長達(dá)27小時,而且花青素在酸性環(huán)境下穩(wěn)定?;ㄇ嗨匾话憧梢栽谠绮秃笫秤?,因為空腹時胃腸蠕動較快,因為此時食用花青素可以很快被分解,早上服用花青素后,也可以在一定程度上緩解白天用眼而引起的眼部疲勞、眼部干澀等。

      花青素也可以選擇在晚上睡覺前吃,有助于達(dá)到抗氧化的效果,消除體內(nèi)自由基。

      以上內(nèi)容僅供參考

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