睡覺(jué)相較于運(yùn)動(dòng)，更有助于酒精的代謝和身體的恢復(fù)。
睡覺(jué)能夠?yàn)楦闻K提供充足的休息時(shí)間，有利于其發(fā)揮解毒功能。酒精攝入體內(nèi)后，主要依靠肝臟進(jìn)行代謝。在睡眠過(guò)程中，肝臟的血流量增加，代謝活動(dòng)更為活躍，從而能夠更有效地分解和排泄酒精，減輕其對(duì)身體的損害。
運(yùn)動(dòng)雖然可以促進(jìn)新陳代謝，但在酒精攝入后，運(yùn)動(dòng)可能帶來(lái)不良影響。酒精本身具有擴(kuò)張血管的作用，運(yùn)動(dòng)后心率加快、血液循環(huán)加速，可能會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，甚至誘發(fā)心血管事件。此外，酒精還會(huì)影響身體的協(xié)調(diào)性和判斷力，增加運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。
綜上所述，睡覺(jué)相較于運(yùn)動(dòng)，在促進(jìn)酒精代謝和恢復(fù)身體機(jī)能方面更為可取。面對(duì)酒精攝入后的不適，我們應(yīng)選擇科學(xué)合理的方法進(jìn)行緩解，并在必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。
