備孕期的男性可以遵醫(yī)囑用黃精,枸杞,肉桂等中藥材來進行泡水飲用。這類的藥材都有益氣生精的功效,能夠提高男性精子的質量以及數(shù)量,同時也可以配合食療來調理。
在日常的生活中,患者要適當?shù)倪M行體育鍛煉,例如深蹲,慢跑,太極拳,乒乓球等運動。要保持清淡飲食,少吃辛辣刺激性的食物,多吃一些富含鋅和高蛋白質類的食物,戒除吸煙喝酒,避免頻繁的性生活。
備孕期的男性可以遵醫(yī)囑用黃精,枸杞,肉桂等中藥材來進行泡水飲用。這類的藥材都有益氣生精的功效,能夠提高男性精子的質量以及數(shù)量,同時也可以配合食療來調理。
在日常的生活中,患者要適當?shù)倪M行體育鍛煉,例如深蹲,慢跑,太極拳,乒乓球等運動。要保持清淡飲食,少吃辛辣刺激性的食物,多吃一些富含鋅和高蛋白質類的食物,戒除吸煙喝酒,避免頻繁的性生活。
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