老是腳底板疼考慮是過度勞累、足底筋膜炎、骨質(zhì)疏松等原因所引起的，此時需要根據(jù)不同病因，選擇不同方式進(jìn)行改善。
1、過度勞累：
如果患者長期站立工作或者是長期進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動鍛煉，就容易導(dǎo)致腳底長時間得不到休息，使局部堆積過量乳酸，引起疼痛、無力等癥狀。此時可以對腳部適當(dāng)按摩，也可以適當(dāng)用溫水泡腳，有助于改善癥狀。
2、足底筋膜炎：
足底筋膜炎是發(fā)生在足底部位的無菌性炎癥，其發(fā)病原因通常與受涼、環(huán)境溫度潮濕、創(chuàng)傷以及免疫因素等有關(guān)。通常會在勞動后疼痛的癥狀加重，適當(dāng)休息后可緩解。此時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋片、醋酸潑尼松片等藥物治療。
3、骨質(zhì)疏松：
骨質(zhì)疏松屬于一種全身性疾病，一般好發(fā)于中老年人群，與年齡增長、激素水平紊亂、缺鈣、長期吸煙、喝酒等因素有關(guān)?；疾『罂梢鸸趋捞弁?、乏力、易骨折以及脊柱變形等臨床癥狀。此時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素D滴劑、碳酸鈣顆粒、戊酸雌二醇片等藥物治療。
除以上原因以外，還可能與其他原因有關(guān)，比如痛風(fēng)等。當(dāng)身體出現(xiàn)不適癥狀后，應(yīng)當(dāng)立即前往醫(yī)院就診，明確病因以后應(yīng)積極配合醫(yī)生治療。
