?黑巧克力是由可可豆加工制成，含有黃酮類化合物、多酚等成分，這些物質(zhì)在理論上被認(rèn)為可能具有一定的血管舒張和抗氧化作用，因此有人認(rèn)為它能降血壓。但實(shí)際情況究竟如何，我們來深入探討。
??從科學(xué)研究來看，黑巧克力降血壓并非定論。
??雖然部分研究表明，其含有的黃酮類化合物可促進(jìn)血管內(nèi)皮細(xì)胞生成一氧化氮，從而擴(kuò)張血管、降低血壓。但這些研究多基于高純度提取物或大劑量黑巧克力。且黑巧克力中還含有糖分、脂肪，過量食用會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過多，引起肥胖等問題，反而不利于血壓控制。因此，黑巧克力降血壓不是真的。
?日常有助于降血壓的方法
??穴位按摩：每日早晚按壓內(nèi)關(guān)穴，每穴每次按壓3-5分鐘，力度以稍有酸脹感為宜，可輔助調(diào)節(jié)血壓。
??分段運(yùn)動(dòng)：將每天30分鐘運(yùn)動(dòng)拆分為3次，每次10分鐘快走，如上下班途中快走，更易堅(jiān)持助力降壓。
?關(guān)于日常管理血壓的方法，大家可以去圖片中查看！希望大家都能重視血壓健康，科學(xué)管理。
