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                        舌苔厚白有齒痕是什么原因
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
      馬小麗主任醫(yī)師
      
                                
      首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院中醫(yī)科
      
                            
      
                              
                        
      
                            2024-09-2020205次
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                                                            
      
                                    
      舌苔厚白有齒痕可能是脾虛濕盛、飲食不節(jié)、缺乏運動、情志失調(diào)、外感濕邪等原因?qū)е碌?，建議及時就醫(yī)。
      1、脾虛濕盛：
      脾主運化水濕，當脾功能虛弱時，水濕運化不利，會導致舌苔上出現(xiàn)厚白且有齒痕，可以多吃一些健脾祛濕的食物，如山藥、薏米、芡實等。
      2、飲食不節(jié)：
      長期暴飲暴食、飲食過于油膩或寒涼，會損傷脾胃功能，導致濕氣內(nèi)生，出現(xiàn)舌苔厚白有齒痕的表現(xiàn)，應調(diào)整飲食結構，保持均衡飲食。
      3、缺乏運動：
      如果長期運動量過少，會使身體的代謝緩慢，濕氣難以排出，建議適當增加運動，如散步、慢跑、瑜伽等。
      4、情志失調(diào)：
      如果長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響脾胃功能，導致舌苔厚白有齒痕，可以通過冥想、深呼吸等方式放松身心。
      5、外感濕邪：
      如果外界環(huán)境中的濕氣過重，會導致濕邪入侵，從而引起舌苔厚白有齒痕的現(xiàn)象，建議改善居住環(huán)境，保持室內(nèi)干燥通風。
      平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，保持規(guī)律作息，避免不良的生活方式。
                                      
      
                            
                                                        
      以上內(nèi)容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    

                    
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            

            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            

            
            
      
    
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