在日常生活中，血糖的正常值范圍是衡量我們身體健康狀況的重要指標(biāo)。當(dāng)我們談?wù)撗菚r(shí)，不得不提到空腹血糖，這是評(píng)估胰島β細(xì)胞功能及判斷糖尿病風(fēng)險(xiǎn)的重要依據(jù)。那么，正?？崭寡侵稻烤故嵌嗌倌兀孔屛覀円黄饋斫視源鸢?。
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正常空腹血糖值范圍為3.9到6.1mmol/L。這個(gè)數(shù)值是指在抽血前一天夜間至少空腹8到10個(gè)小時(shí)（少量飲水除外）后，于第二天早上清晨六點(diǎn)到八點(diǎn)早餐前采血所測得的血糖值。
如果空腹血糖值超過6.1mmol/L，但未達(dá)到7.0mmol/L，則可能是糖尿病前期；一旦超過7.0mmol/L，就需要高度警惕糖尿病的可能性了。當(dāng)然，空腹血糖值也受到一些因素的影響，如攝入高糖食物、情緒激動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)，這些都可能導(dǎo)致一過性的空腹血糖升高。因此，在進(jìn)行空腹血糖測量時(shí)，要確保遵循正確的測量方法和注意事項(xiàng)。
日常血糖的管理小貼士：
1、調(diào)整飲食
2、運(yùn)動(dòng)管理
讓我們一起行動(dòng)起來，為自己的健康負(fù)責(zé)，享受美好的人生！
