拔罐減肥通常是真的能瘦,但是只可以起到一定的輔助作用,具體效果因人而異。如有不適癥狀,建議及時就醫(yī)。
拔罐是以罐為工具,利用燃燒、抽吸、蒸汽等方式產(chǎn)生負壓吸附于皮膚表面的一種中醫(yī)治療性操作,可以促進血液循環(huán),加快身體代謝,還可以調(diào)節(jié)臟腑功能,促進體內(nèi)濕氣和毒素排出,從而可以在一定程度上降低體重,達到輔助減肥的目的。但是,由于個體差異不同,所以進行拔罐減肥后的效果也會有很大區(qū)別。
想要達到減肥的目的,不可以單純依賴拔罐。減肥期間應調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),可以增加新鮮瓜果蔬菜以及全谷類食物的攝入,比如蘋果、黃瓜、西蘭花、生菜、燕麥、蕎麥面等,可以減少熱量攝入。并且要堅持進行一些運動鍛煉,比如慢跑、健身操、騎自行車等,可以消耗體內(nèi)多余熱量,促進脂肪燃燒,以此來達到健康減肥的目的。