產(chǎn)后肚子還像四五個(gè)月有可能是腹部脂肪堆積，腹直肌分離等情況導(dǎo)致的，應(yīng)該根據(jù)不同情況采取不同的處理措施。
產(chǎn)后肚子還像四五個(gè)月
林彬主治醫(yī)師
上海市第一婦嬰保健院婦科
2021-11-185749次
1、脂肪堆積，如果產(chǎn)后飲食不節(jié)制、缺乏運(yùn)動(dòng)、久坐等，很容易導(dǎo)致腹部脂肪堆積，這種情況肚子可以通過(guò)合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)逐漸恢復(fù)的。產(chǎn)后切忌暴飲暴食，飲食要清淡，像豬蹄，排骨，雞湯等要適量食用，多吃一些蔬菜和水果，葷素搭配要合理。平時(shí)可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步，瑜伽等。
2、腹直肌分離，腹直肌分離是因妊娠期間激素水平變化導(dǎo)致腹壁肌肉牽扯拉伸，會(huì)表現(xiàn)腹壁松弛，使產(chǎn)后肚子還像四五個(gè)月。出現(xiàn)這種情況，需要進(jìn)行鍛煉，如瑜伽，建議在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免錯(cuò)誤的鍛煉方式使腹直肌分離情況加劇。如果腹直肌分離情況嚴(yán)重的話(huà)，還需要進(jìn)行手術(shù)治療。
總之產(chǎn)后注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，合理飲食，也不要為了減肚子盲目節(jié)食。
以上內(nèi)容僅供參考
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產(chǎn)后修復(fù)中斷半個(gè)月可以嗎答案是肯定的。產(chǎn)后修復(fù)越連續(xù)做，越早做效果越明顯，產(chǎn)后半年之內(nèi)是黃金修復(fù)期，這樣產(chǎn)后能快速的恢復(fù)正常。但是產(chǎn)后半年、產(chǎn)后一年、產(chǎn)后三年，都有不同程度的修復(fù)，所以我們是建議病人，如果是越早做越好，越能連續(xù)做越好。如果中間實(shí)在有特殊情況中斷了半個(gè)月，我們?nèi)匀唤ㄗh病人去堅(jiān)持后續(xù)的治療，這樣有利于你所有的修復(fù)。如果是很長(zhǎng)時(shí)間了，超過(guò)三年能不能修復(fù)，我們?nèi)匀唤ㄗh如果有機(jī)會(huì)，一定要連續(xù)做產(chǎn)后的修復(fù)，這樣對(duì)你的盆底的修復(fù)，盆底的損傷和一些明顯的，或不明顯的漏尿等，都有明顯的修復(fù)作用。產(chǎn)后修復(fù)重在堅(jiān)持，它是越早做越好，如果是不允許，任何時(shí)候都有修復(fù)作用。
01:18
田芬
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2020-12-11 4345次
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01:16
田芬
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2020-12-11 4541次
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范阿童
副主任醫(yī)師盤(pán)錦市中心醫(yī)院
2018-08-30 16620次
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萬(wàn)夢(mèng)智
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2019-09-25 2077次
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陶遠(yuǎn)
副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院
2020-10-27 601次
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楊金花
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2018-11-24 3402次
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周齊
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于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
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