孩子補(bǔ)鈣便秘后可以通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)整，如果便秘情況嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下暫停鈣片的使用，通過(guò)飲食等方式補(bǔ)鈣。
使用鈣片補(bǔ)鈣時(shí)有可能會(huì)出現(xiàn)便秘，鈣片通過(guò)口服吸收率本身比較低，可以和食物中的蛋白結(jié)合產(chǎn)生不溶性物質(zhì)，導(dǎo)致大便干結(jié)，出現(xiàn)便秘的情況。所以在給孩子補(bǔ)鈣時(shí)，需要讓孩子多喝水，補(bǔ)充水分，濕潤(rùn)大便，可以改善便秘。還需要進(jìn)食富含豐富纖維的新鮮水果和蔬菜，如香蕉、蘋(píng)果、梨子、芹菜、番薯等增加胃腸蠕動(dòng)，改善便秘。另外還可以適當(dāng)為孩子順時(shí)針按摩腹部，促進(jìn)排便。
如果便秘情況較為嚴(yán)重，需就醫(yī)后在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整藥量，或用其他方式補(bǔ)充?？梢赃M(jìn)食一些含鈣量高的食物，如牛奶、蝦皮等。也可以多帶孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，既可以補(bǔ)鈣，又可以減輕便秘癥狀。
