專家建議: 可適量喝
建議用量: 100g（約1碗）/天
慎食人群: 對(duì)山藥粉過敏的人群、功能性消化不良患者
宜食原因: 山藥粉中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等成分，哺乳期間適量喝山藥粉，能夠?yàn)樯眢w提供營養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強(qiáng)自身抵抗力，還可以在一定程度上增加乳汁的營養(yǎng)，對(duì)促進(jìn)寶寶生長發(fā)育有幫助。
注意事項(xiàng): 山藥粉通?？梢杂瞄_水或牛奶沖泡，應(yīng)注意不可以過量飲用，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。
正文:
哺乳期女性可適量喝山藥粉。
建議用量：100g（約1碗）/天。
哺乳期女性應(yīng)注意合理搭配膳食，保證營養(yǎng)攝入充足。山藥粉中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等成分，哺乳期間適量喝山藥粉，能夠?yàn)樯眢w提供營養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強(qiáng)自身抵抗力，還可以在一定程度上增加乳汁的營養(yǎng)，對(duì)促進(jìn)寶寶生長發(fā)育有幫助。
山藥粉通常可以用開水或牛奶沖泡，應(yīng)注意不可以過量飲用，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)山藥粉過敏的人群不宜食用，以免誘發(fā)過敏反應(yīng)。山藥粉中的淀粉及膳食纖維比較豐富，也不建議功能性消化不良患者食用，以免加重臨床癥狀，影響身體恢復(fù)。
哺乳期女性需要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，定時(shí)定量進(jìn)餐，注意規(guī)律作息，保持良好的心情，加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生，對(duì)自身及寶寶都有好處。
