尿酸降下來(lái)的方法一般包括飲食控制、增加飲水量、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、腸道排泄。
1、飲食控制：
建議平時(shí)盡量避免食用高嘌呤含量的食物，如海鮮類、動(dòng)物內(nèi)臟類、酒類等。
2、增加飲水量：
建議每天攝入2000-3000mL水，根據(jù)每人不同情況酌情進(jìn)行。攝入水量充足時(shí)可增加尿量，隨尿量增加尿酸排泄增加，使尿酸水平下降。
3、適度運(yùn)動(dòng)：
平時(shí)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每天應(yīng)進(jìn)行30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑，能使尿酸降下來(lái)。
4、藥物治療：
藥物包括抑制生成尿酸藥物如別嘌呤醇片、非布司他片，增加尿酸排泄的藥物如苯溴馬隆片。
5、腸道排泄：
可服用物理性碳片，經(jīng)過(guò)物理性吸附作用，將尿酸從腸道排泄，使血尿酸水平降至正常，但其作用有限副作用也比較多，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
日常生活中應(yīng)注意保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、飲食均衡、規(guī)律作息等，以促進(jìn)身體的健康。如果出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就診。
