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• 更年期有什么癥狀

  更年期的癥狀，也是每個(gè)人和每個(gè)人不一樣，但大多數(shù)人的癥狀，一般是煩躁、潮熱、出汗，不明原因的發(fā)脾氣、情緒低落，有些人可能是情緒高漲，還有一些人就是夜間睡眠不好，有些人表現(xiàn)在月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)不規(guī)則，甚至有出現(xiàn)了更年期的功血，還有更年期的神經(jīng)的不爽，這個(gè)神經(jīng)癥狀有些人也依據(jù)，個(gè)人不同的神經(jīng)類型吧，這個(gè)癥狀也有很?chē)?yán)重的，也有很輕微的。所以更年期的癥狀不一樣，每個(gè)人假如到了45歲以后，出現(xiàn)了這個(gè)不明原因的發(fā)脾氣，情緒不好情緒低落，可以到醫(yī)院去檢查一下，查一下性激素水平，如果激素水平確實(shí)下降了，可能考慮有更年期的癥狀了，那么睡眠不好，也可以查一些這個(gè)原因，但是更年期癥狀，因?yàn)樗Y狀太普遍了嘛，可以混雜其他的疾病，不要統(tǒng)籌，統(tǒng)一的就歸為說(shuō)更年期，我們只有排除了其他那種，器質(zhì)性病變以后，才能把這些癥狀，歸為于是更年期的癥狀，不要隨隨便便的，就是說(shuō)我是更年期，而忽略了其他疾病的檢查。

  

  01:46
  劉晨 副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2018-12-29 169683次

• 更年期如何運(yùn)動(dòng)？

  更年期運(yùn)動(dòng)跟平時(shí)運(yùn)動(dòng)最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個(gè)比較適量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開(kāi)始骨量開(kāi)始減少，我們門(mén)診的患者會(huì)發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說(shuō)就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開(kāi)大步去狂跑，這肯定不是一個(gè)最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動(dòng)，但是不能過(guò)于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18673次

• 更年期能吃阿膠嗎
  更年期可以吃阿膠，因?yàn)榘⒛z本身可以改善氣色，延緩衰老，提高免疫力，而且可以抗癌，養(yǎng)容，美顏，且起到補(bǔ)血的作用。所以吃阿膠對(duì)于女性來(lái)說(shuō)還是比較好的。但是更年期綜合征主要是由于雌激素水平下降引起來(lái)的，阿膠對(duì)于緩解可能有一定的作用。但是更重要的是最好是吃一些富含營(yíng)養(yǎng)的食物，比如蛋白質(zhì)類高的食物。另外，要保持心情，調(diào)控心情更為重要。對(duì)于肝郁氣滯的，可以吃一些解淤舒肝的中成藥可能效果會(huì)更加好。由于阿膠比較燥熱，所以更年期的婦女不能吃的太多，否則會(huì)加深本身燥熱的情況。所以對(duì)于更年期的婦女來(lái)說(shuō)，可以少量的吃一些阿膠，但是不建議吃得過(guò)多，這樣反而不助于病情，對(duì)身體不好。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:28”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-02-08 27403次

• 石榴對(duì)更年期有好處嗎
  石榴是屬于常見(jiàn)的水果，對(duì)更年期其實(shí)沒(méi)有什么好處，只是單純補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)元素，這是因?yàn)槭窈胸S富的維生素和微量元素，同時(shí)還不含有脂肪，而且女性吃石榴以后，不會(huì)引起其他不良反應(yīng)，但是石榴卻不含有雌激素，也不含有孕激素。所以對(duì)于有更年期表現(xiàn)的女性，就沒(méi)有任何的好處，不會(huì)因?yàn)槌允窬蜏p輕更年期表現(xiàn)。所以對(duì)于更年期表現(xiàn)比較明顯的女性，雖然可以吃石榴來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但沒(méi)有必要過(guò)量的吃石榴，而是應(yīng)該根據(jù)具體的情況，來(lái)選擇服用一些藥物調(diào)理。比如失眠嚴(yán)重的，可以服用谷維素調(diào)理。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-12-13 3364次

• 更年期吃葉酸有好處嗎
  更年期吃葉酸有很多好處，葉酸是紅細(xì)胞生成不可缺少的因素，如果缺乏葉酸的話，那么就會(huì)導(dǎo)致女性朋友有貧血的表現(xiàn)，更年期女性朋友吃葉酸，可以有效的避免貧血，并且葉酸可以有效的降低乳腺癌以及宮頸癌的出現(xiàn)，可以避免女性朋友得老年癡呆；葉酸還可以促進(jìn)身體產(chǎn)生抗體，提高身體免疫力。
  王平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2019-01-07 14304次

• 更年期能吃阿膠嗎
  女性在更年期的時(shí)候是可以吃阿膠的，阿膠的成分具有補(bǔ)氣補(bǔ)血，調(diào)養(yǎng)身體的作用，建議您更年期多注意休息，避免勞累，放松心情，生活飲食規(guī)律，避免熬夜，可以適當(dāng)多吃綠色蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于身心健康。
  趙新波 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-02-17 2602次

• 更年期吃阿膠有什么好處
  更年期是女性生理變化的一個(gè)重要階段，此時(shí)適量食用阿膠，可帶來(lái)諸多好處。阿膠能夠補(bǔ)血養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力、延緩衰老，對(duì)更年期女性健康有著積極的促進(jìn)作用。阿膠富含膠原蛋白，有助于補(bǔ)充更年期女性皮膚中逐漸流失的膠原蛋白，從而增加皮膚彈性，預(yù)防皮膚松弛
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-10-24 0次

• 更年期女性吃葉酸有什么好處
  更年期女性吃葉酸的好處主要包括以下幾點(diǎn)：預(yù)防貧血：葉酸是制造紅細(xì)胞的重要物質(zhì)，能夠幫助人體更高效地制造紅細(xì)胞，從而有效預(yù)防貧血。更年期女性由于生理變化，容易出現(xiàn)貧血癥狀，適量補(bǔ)充葉酸有助于改善這一狀況。降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)：葉酸具有降低血液中
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-07-18 0次