病毒性腸胃炎患者恢復(fù)期間，飲食需以清淡、易消化、低刺激為原則，建議優(yōu)先選擇米粥、軟面條、蒸蛋羹、低糖水果（如蘋果泥）、淡鹽水等食物，避免高脂、高糖、高纖維及生冷食物?？茖W(xué)飲食可減輕腸道負擔(dān)，促進黏膜修復(fù)，同時需結(jié)合病情進展動態(tài)調(diào)整。
一、米粥與軟面條：溫和的碳水化合物來源
米粥和軟面條富含易吸收的碳水化合物，能快速補充能量且不刺激腸道。煮制時需徹底軟化，避免添加油脂或辛辣調(diào)料。對于嘔吐頻繁者，可少量多次進食，每次50-100ml，逐步恢復(fù)消化功能。
二、蒸蛋羹：優(yōu)質(zhì)蛋白的溫和攝入
雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白，蒸制后質(zhì)地軟嫩，易于消化。需注意去除蛋黃中的脂肪成分（如油煎蛋），且每日攝入量不超過1個，避免過量蛋白質(zhì)加重腸道代謝負擔(dān)。
三、低糖水果：補充維生素與電解質(zhì)
蘋果泥、香蕉等低糖水果可提供鉀、維生素C等營養(yǎng)素，幫助糾正腹瀉導(dǎo)致的電解質(zhì)失衡。需避免高纖維水果（如梨、火龍果）及含果酸過多的品種（如柑橘），防止刺激腸道蠕動。
四、淡鹽水：預(yù)防脫水的關(guān)鍵措施
病毒性腸胃炎易引發(fā)脫水，適量飲用淡鹽水（每500ml水加0.9g食鹽）可補充鈉離子，維持體液平衡。兒童及老年人需根據(jù)體重調(diào)整濃度，避免過量攝入。
五、避免高脂高糖及生冷食物
油炸食品、奶油蛋糕等高脂食物會延緩胃排空，加重腹脹；含糖飲料可能引發(fā)滲透性腹瀉；生冷食物（如刺身、冰飲）易攜帶病原體，需嚴(yán)格禁忌。
病毒性腸胃炎患者需密切觀察排便頻率、尿量及精神狀態(tài)，若出現(xiàn)持續(xù)高熱、血便或脫水征象（如眼窩凹陷、皮膚彈性下降），應(yīng)立即就醫(yī)。飲食調(diào)整僅為輔助措施，規(guī)范使用抗病毒藥物及補液治療需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，切勿自行用藥。
