水沒喝夠,有以下幾種疾病會找上來:
一、喝的少就容易出現(xiàn)大便干燥,甚至便秘,這是因為正常形態(tài)的大便里65%都是水分,如果水沒喝夠身體缺水了,腸道就會過度吸收食物中的水分,使大便變干。
二、結(jié)石。腎臟通過代謝身體中的水分排出毒素,但在缺水的情況下,排尿會減少,有毒物質(zhì)容易在體內(nèi)堆積,長此以往很容易形成結(jié)石。
三、痛風。喝水少排尿少,除了會增加結(jié)石的風險,也會導致體內(nèi)的尿酸沉積,一但尿酸升高可能會引起痛風等問題。
四、血栓。飲水少血液中的水分也會減少,血液中的粘稠度也會隨之增加,導致血液循環(huán)變慢,阻礙血液中的垃圾排出,容易引發(fā)心肌梗死、腦血栓等疾病。