糯玉米和普通玉米一般都不適合減肥,適當的吃一些玉米可以對減肥起到一定的幫助,但是如果長期過量的吃也不利于減肥。
玉米中含有豐富的營養(yǎng)成分,適當的吃一些玉米可以補充身體所需的營養(yǎng),同時玉米中含有豐富的膳食纖維,減肥期間適當的吃一些玉米可以有效的促進腸胃蠕動,可以有效的預防和緩解便秘癥狀,從而對減肥能夠起到一定的幫助,但是這兩種玉米都不具有減肥的效果,所以減肥期間的患者也不建議長期或過量的吃,而且如果長期或過量吃玉米也會增加腸胃負擔,導致患者出現消化不良的情況,同時玉米中還含有大量的淀粉,減肥期間的患者如果長期吃玉米也會對減肥結果造成不利的影響。
減肥期間的患者一定要科學合理的搭配飲食,也可以適當的做一些體育鍛煉,更有利于減肥。