早上吃雞蛋羹會(huì)不會(huì)胖應(yīng)根據(jù)攝入量來進(jìn)行判斷，如果早上少量的吃雞蛋羹，而且平時(shí)注意規(guī)范運(yùn)動(dòng)，一般不會(huì)胖。如果早上過量的吃雞蛋羹，而且長期久坐或臥床，則會(huì)胖。
1、不會(huì)胖：雞蛋羹通常是由雞蛋為主要原料經(jīng)過加工制作而成的，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂、維生素E、維生素D、鈣元素、鐵元素、磷元素以及鉀元素等多種人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。如果早上只是少量的吃雞蛋羹，而且平時(shí)長期堅(jiān)持規(guī)范運(yùn)作，比如慢跑、瑜伽以及健身操等，通常不會(huì)引起胖。
2、會(huì)胖：由于雞蛋羹中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，如果早上過量吃雞蛋羹，就容易導(dǎo)致攝入的熱量和脂肪超標(biāo)，此時(shí)如果長期久坐或臥床休息，沒有進(jìn)行規(guī)范運(yùn)動(dòng)，就容易導(dǎo)致皮下脂肪增多，所以會(huì)胖。
建議平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意合理搭配膳食，少吃多餐，避免暴飲暴食。
