生理期一般是月經(jīng)期,月經(jīng)期并不是不建議喝紅糖姜茶,通??梢赃m量的喝紅糖姜茶。
正常的月經(jīng)具有一定的周期性和自限性,在月經(jīng)期會出現(xiàn)子宮內膜脫落以及陰道出血,此時的身體比較虛弱,所以應嚴格加強生活以及飲食的護理。紅糖姜茶一般是利用生姜和紅糖經(jīng)過制作而形成的,在月經(jīng)期間適量的喝紅糖姜茶可以為身體補充所需要的水分,也可促進機體的新陳代謝和血液循環(huán),有助于經(jīng)血的排出,其中的營養(yǎng)成分一般不會對子宮部位造成不良刺激,也并不會對于自身健康造成不利影響,無需過度擔心。
月經(jīng)期間應保持科學合理的飲食習慣,避免食用生冷性食物,比如冰激凌、冰鎮(zhèn)西瓜等,也應注意個人衛(wèi)生,避免同房。還應隨天氣變化增減衣物,預防受涼,避免進行劇烈運動,比如游泳、快跑等。