隨著日益提高的生活水平和不健康的生活方式，患心腦血管疾病的人越來越多，已經(jīng)成為危害人類健康的“頭號殺手”。預(yù)防心腦血管疾病在飲食方面主要注意食物的多樣性，常吃五谷雜糧，新鮮蔬菜以及水果；海鮮，豆類，蛋類，瘦肉類等都要適量，要保證營養(yǎng)得均衡；少吃動物內(nèi)臟，油炸等油膩的食物；還要注意生活要有規(guī)律，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，也可以有效的預(yù)防心腦血管疾病。
常吃哪些食物可以預(yù)防心腦血管疾?。?/span>
賈樹寶副主任醫(yī)師
國藥同煤總醫(yī)院內(nèi)科
2019-03-135442次
概述：
特點：
心腦血管疾病有四高一多的特點，即發(fā)病率高，致殘率高，死亡率高，復(fù)發(fā)率高，并發(fā)癥多。由于心腦血管疾病會在沒有癥狀的情況下隱藏幾年，十幾年，但會在幾分鐘內(nèi)發(fā)作，使人猝不及防，稍有延誤，就會威脅患者的生命。一定要早發(fā)現(xiàn)，早治療，以免引起嚴(yán)重并發(fā)癥。
癥狀及并發(fā)癥：
不論心血管疾病還是腦血管疾病，都是因為血管發(fā)生堵塞而導(dǎo)致的，當(dāng)血管堵塞超過70%時，就會出現(xiàn)四肢無力，身體麻木，口齒不清，行動遲緩，頭暈，耳鳴等癥狀，完全堵塞時就會造成心臟，腦細(xì)胞等各個器官的衰竭，搶救及時，可以幸存下來，也有70%多的患者會喪失不同程度的勞動力，還有少數(shù)會發(fā)生嚴(yán)重殘疾。
以上內(nèi)容僅供參考
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預(yù)防心腦血管病的食物目前沒有特別有效的預(yù)防心腦血管病的食物，食物當(dāng)中其實有些食物它是含有豐富的維生素或者微量元素，對于心腦血管病是有幫助的。像有一些食用菌，還有一些木耳，還有綠色的蔬菜，其實對于我們心腦血管病的患者都是有幫助的。當(dāng)然，如果患者有糖尿病，為了控制血糖，我們要限制主食的一個攝入，盡量避免喝粥，一天主食的攝入量要有一定的一個限制。對于心腦血管疾病的患者的食物，我們不做特殊的要求，主要采用低鹽、低脂，還有低膽固醇攝入為主，多吃蔬菜、水果，食物的種類盡量豐富，這樣可以造成飲食的一個合理膳食。
01:18
孫慶利
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
2020-03-17 8289次
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肥胖引起的心腦血管疾病有哪些肥胖會引起的心腦血管疾病有很多，肥胖人群隨著體內(nèi)脂肪量的增加容，收縮壓和舒張壓水平也較高，容易導(dǎo)致高血壓。還會容易引發(fā)心力衰竭、冠狀動脈疾病、心房顫動等。肥胖患者在患有心血管疾病之后會出現(xiàn)胸悶、憋氣、甚至全身浮腫等癥狀，肥胖持續(xù)時間越長，發(fā)生疾病的風(fēng)險就越大。在控制飲食的同時需要在藥物減重的治療下合理控制體重。藥物減重可以選擇服用奧利司他膠囊，奧利司他膠囊它是一種胃脂肪酶抑制劑，可以和胃腸道中的脂肪酶結(jié)合。人體要消化食物脂肪，必須先把食物脂肪分解成可吸收的脂肪酸，奧利司他和脂肪酶結(jié)合后就可以使脂肪不被腸腔吸收，從而達(dá)到減重目的，例如市面上常見的艾麗奧利司他等。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用。
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張人玲
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-07-23 7136次
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預(yù)防心腦血管疾病的食物有哪些預(yù)防心腦血管疾病的食物有哪些，在平常的生活中有很多的不良生活方式是導(dǎo)致心腦血管疾病的主要因素之一。就是有很多不利于心腦血管的食物過多食用，若食用保護(hù)心腦血管的藥物就能有效的預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，包括以下幾類：一，有抗凝作用的食物，比如說像黑木耳。二，含碘的食物，如海帶、紫菜、海米、海蜇皮等都含有豐富的碘。三，魚類，像扇貝、牡蠣、海米等。四，金氨酸的食物，如海參、山藥、豆腐、芝麻。五，含葉酸的食物，如菠菜和蘋果柑橘等。語音時長 1:11”
喬善鑫
主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院
2018-10-26 4126次
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怎樣預(yù)防心腦血管疾病對于心腦血管疾病的預(yù)防，一般情況下要注意防止栓塞，尤其是冬季的時候血管收縮痙攣發(fā)生供血不足，有可能導(dǎo)致栓塞，要多加注意，十分得注意保暖。對于高?；颊?，可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用抗血小板聚集的藥物，比如阿司匹林；再就是患者在晨練時一定要注意，因為大部分人群都是在上午的時候交感神經(jīng)活躍，如果說是晨練尤其是大幅的鍛煉，神經(jīng)興奮性突然增高，容易誘發(fā)心腦血管疾病，尤其是冬季需要格外注意，要改變不良的生活方式，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制飲食總量堅持，運動循序漸進(jìn)，持之以恒。另外，要戒煙限酒，勞逸結(jié)合，減少鈉鹽的數(shù)量，最好是每天鹽的數(shù)量要控制在三克，增加鉀鹽的攝入，多吃一些富含精氨酸的食物，比如海參、山藥、銀杏、豆腐皮等，平時要注意控制血壓以及血脂，對于血壓一定要嚴(yán)格的控制在正常范圍，也應(yīng)該嚴(yán)格地控制血脂，再就是要加強(qiáng)身體的鍛煉。語音時長 1:39”
張化勇
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-04 5951次
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預(yù)防心腦血管疾病的食物有哪些心腦血管疾病泛指高脂血癥、血液黏稠、動脈粥樣硬化、高血壓等導(dǎo)致的心臟、大腦、全身組織發(fā)生的缺血性或出血性的疾病?；颊咂綍r可以多吃一些富含精氨酸的食物，比如說：海參、泥鰍、鱔魚、芝麻、山藥、銀杏、葵花籽等等。
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2019-01-17 2402次
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如何預(yù)防心腦血管疾病預(yù)防心腦血管疾病，主要是控制好危險因素。對于血糖、血脂異常、有高血壓的患者來說，要服用降壓藥物，降脂藥物，穩(wěn)定斑塊，控制好血壓。尤其是冬季是心腦血管高發(fā)季節(jié)，注意情緒變化，不要激動生氣。避免精神刺激，三餐要規(guī)律，不能吃過飽。
張鑫
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-01-25 3102次
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心腦血管疾病的預(yù)防心腦血管疾病作為當(dāng)今社會的一大健康威脅，其預(yù)防工作至關(guān)重要。有效的預(yù)防策略涵蓋生活方式的調(diào)整、合理飲食、定期體檢以及必要時的藥物治療。綜合這些措施，一般可以降低心腦血管事件的發(fā)生概率。生活方式的調(diào)整是預(yù)防心腦血管疾病的基礎(chǔ)。保持規(guī)律的作息，
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2025-02-25 0次
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如何預(yù)防心腦血管疾病心腦血管疾病可以從注意飲食、適度運動、保持作息規(guī)律、定期體檢、積極的治療高血壓、糖尿病等疾病進(jìn)行預(yù)防。1、注意飲食：不良的飲食習(xí)慣，是引起心腦血管疾病的主要因素之一，所以平時需要注意飲食，應(yīng)保持低鹽、清淡飲食，比如可以吃各種新鮮的蔬菜和水果、玉米、燕麥、瘦肉等食物，避免吃油膩、辛辣、刺激性的食物，比
李博
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2023-08-23 0次
