隨著日益提高的生活水平和不健康的生活方式，患心腦血管疾病的人越來越多，已經成為危害人類健康的“頭號殺手”。預防心腦血管疾病在飲食方面主要注意食物的多樣性，常吃五谷雜糧，新鮮蔬菜以及水果；海鮮，豆類，蛋類，瘦肉類等都要適量，要保證營養(yǎng)得均衡；少吃動物內臟，油炸等油膩的食物；還要注意生活要有規(guī)律，適當?shù)倪M行體育鍛煉，也可以有效的預防心腦血管疾病。
常吃哪些食物可以預防心腦血管疾病？
賈樹寶副主任醫(yī)師
國藥同煤總醫(yī)院內科
2019-03-135292次
概述：
特點：
心腦血管疾病有四高一多的特點，即發(fā)病率高，致殘率高，死亡率高，復發(fā)率高，并發(fā)癥多。由于心腦血管疾病會在沒有癥狀的情況下隱藏幾年，十幾年，但會在幾分鐘內發(fā)作，使人猝不及防，稍有延誤，就會威脅患者的生命。一定要早發(fā)現(xiàn)，早治療，以免引起嚴重并發(fā)癥。
癥狀及并發(fā)癥：
不論心血管疾病還是腦血管疾病，都是因為血管發(fā)生堵塞而導致的，當血管堵塞超過70%時，就會出現(xiàn)四肢無力，身體麻木，口齒不清，行動遲緩，頭暈，耳鳴等癥狀，完全堵塞時就會造成心臟，腦細胞等各個器官的衰竭，搶救及時，可以幸存下來，也有70%多的患者會喪失不同程度的勞動力，還有少數(shù)會發(fā)生嚴重殘疾。
以上內容僅供參考
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預防心腦血管病的食物目前沒有特別有效的預防心腦血管病的食物，食物當中其實有些食物它是含有豐富的維生素或者微量元素，對于心腦血管病是有幫助的。像有一些食用菌，還有一些木耳，還有綠色的蔬菜，其實對于我們心腦血管病的患者都是有幫助的。當然，如果患者有糖尿病，為了控制血糖，我們要限制主食的一個攝入，盡量避免喝粥，一天主食的攝入量要有一定的一個限制。對于心腦血管疾病的患者的食物，我們不做特殊的要求，主要采用低鹽、低脂，還有低膽固醇攝入為主，多吃蔬菜、水果，食物的種類盡量豐富，這樣可以造成飲食的一個合理膳食。
01:18
孫慶利
副主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院
2020-03-17 8169次
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肥胖引起的心腦血管疾病有哪些肥胖會引起的心腦血管疾病有很多，肥胖人群隨著體內脂肪量的增加容，收縮壓和舒張壓水平也較高，容易導致高血壓。還會容易引發(fā)心力衰竭、冠狀動脈疾病、心房顫動等。肥胖患者在患有心血管疾病之后會出現(xiàn)胸悶、憋氣、甚至全身浮腫等癥狀，肥胖持續(xù)時間越長，發(fā)生疾病的風險就越大。在控制飲食的同時需要在藥物減重的治療下合理控制體重。藥物減重可以選擇服用奧利司他膠囊，奧利司他膠囊它是一種胃脂肪酶抑制劑，可以和胃腸道中的脂肪酶結合。人體要消化食物脂肪，必須先把食物脂肪分解成可吸收的脂肪酸，奧利司他和脂肪酶結合后就可以使脂肪不被腸腔吸收，從而達到減重目的，例如市面上常見的艾麗奧利司他等。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導下使用。
02:33
張人玲
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020-07-23 6974次
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預防心腦血管疾病的食物有哪些預防心腦血管疾病的食物有哪些，在平常的生活中有很多的不良生活方式是導致心腦血管疾病的主要因素之一。就是有很多不利于心腦血管的食物過多食用，若食用保護心腦血管的藥物就能有效的預防心腦血管疾病的發(fā)生，包括以下幾類：一，有抗凝作用的食物，比如說像黑木耳。二，含碘的食物，如海帶、紫菜、海米、海蜇皮等都含有豐富的碘。三，魚類，像扇貝、牡蠣、海米等。四，金氨酸的食物，如海參、山藥、豆腐、芝麻。五，含葉酸的食物，如菠菜和蘋果柑橘等。語音時長 1:11”
喬善鑫
主治醫(yī)師內蒙古包鋼醫(yī)院
2018-10-26 4069次
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心腦血管疾病如何預防引起心腦血管疾病的危險因素包括：一、高血壓、糖尿病等基礎疾病。二、不良的生活習慣，比如吸煙、酗酒、熬夜、作息不規(guī)律等等。三、飲食，喜歡吃重油、重鹽的食物，體型肥胖。四、另外一個重要的因素就是年齡。預防心腦血管疾病。一、需要改善不良的生活習慣，規(guī)律作息，加強鍛煉。二、如果體型肥胖，需要減輕體重。三、飲食上要注意低鹽、低脂，避免進食燒烤、煎炸等食物，盡量烹飪方式選擇蒸煮的方式。四、如果有高血壓、糖尿病等疾病，需要積極治療原發(fā)病，將血壓和血糖控制在正常水平。語音時長 1:35”
嚴玉婷
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2018-12-23 10801次
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預防心腦血管疾病的食物有哪些心腦血管疾病泛指高脂血癥、血液黏稠、動脈粥樣硬化、高血壓等導致的心臟、大腦、全身組織發(fā)生的缺血性或出血性的疾病?；颊咂綍r可以多吃一些富含精氨酸的食物，比如說：海參、泥鰍、鱔魚、芝麻、山藥、銀杏、葵花籽等等。
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2019-01-17 2202次
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如何預防心腦血管疾病預防心腦血管疾病，主要是控制好危險因素。對于血糖、血脂異常、有高血壓的患者來說，要服用降壓藥物，降脂藥物，穩(wěn)定斑塊，控制好血壓。尤其是冬季是心腦血管高發(fā)季節(jié)，注意情緒變化，不要激動生氣。避免精神刺激，三餐要規(guī)律，不能吃過飽。
張鑫
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-01-25 2902次
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如何預防心腦血管疾病心腦血管疾病可以從注意飲食、適度運動、保持作息規(guī)律、定期體檢、積極的治療高血壓、糖尿病等疾病進行預防。1、注意飲食：不良的飲食習慣，是引起心腦血管疾病的主要因素之一，所以平時需要注意飲食，應保持低鹽、清淡飲食，比如可以吃各種新鮮的蔬菜和水果、玉米、燕麥、瘦肉等食物，避免吃油膩、辛辣、刺激性的食物，比
李博
主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院
2023-08-23 0次
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心腦血管疾病的預防心腦血管疾病作為當今社會的一大健康威脅，其預防工作至關重要。有效的預防策略涵蓋生活方式的調整、合理飲食、定期體檢以及必要時的藥物治療。綜合這些措施，一般可以降低心腦血管事件的發(fā)生概率。生活方式的調整是預防心腦血管疾病的基礎。保持規(guī)律的作息，
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2025-02-25 0次
