飯后慢走一個(gè)小時(shí)一般是可以減肥的，慢走會(huì)對(duì)減肥有一定的幫助，但效果可能不會(huì)很明顯，是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才可以起到減肥的作用。
減肥主要是減少熱量攝入，并且增加熱量的消耗。飯后慢走一個(gè)小時(shí)可以消耗身體中的熱量，堅(jiān)持鍛煉一段時(shí)間身體可能會(huì)變瘦，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以加速體內(nèi)葡萄糖的消耗，這樣不僅可以避免能量的積累，也可以促進(jìn)脂肪的分解，從而可以達(dá)到減肥的目的。在減肥期間，患者同時(shí)也要注意對(duì)飲食的控制，盡量減少攝入一些熱量比較高以及油膩的食物，才可以起到良好的減肥效果。
患者在晚飯后不可以立即進(jìn)行慢走等活動(dòng)，不然會(huì)導(dǎo)致胃部的供血不足，從而出現(xiàn)消化不良的情況，可以適當(dāng)?shù)男菹雮€(gè)小時(shí)左右再進(jìn)行慢走。這樣不僅可以減肥，而且可以對(duì)身體進(jìn)行調(diào)節(jié)，對(duì)身體代謝也很有幫助，促進(jìn)排出體內(nèi)的毒素，達(dá)到減肥的效果。
