沒(méi)有量血壓最準(zhǔn)的時(shí)候，需要根據(jù)自身情況進(jìn)行確定。早上7點(diǎn)左右的時(shí)候量血壓比較準(zhǔn)，要根據(jù)自身血液測(cè)量需要，選擇合適的量血壓時(shí)間。
若自身?xiàng)l件允許，可以在早上起床之后量血壓，盡量在早餐前測(cè)量血壓，通常是早上7點(diǎn)左右。如果每日想測(cè)量三次，可以在中午12點(diǎn)左右測(cè)量，晚上5點(diǎn)到7點(diǎn)左右測(cè)量，觀察一天內(nèi)血壓波動(dòng)峰值是否正常。如果測(cè)量前有運(yùn)動(dòng)和情緒變化，應(yīng)在測(cè)量前休息15到30分鐘。
長(zhǎng)期監(jiān)測(cè)血壓的人需要根據(jù)自己的情況固定時(shí)間、固定位置、固定體位和固定血壓計(jì)測(cè)量，上肢偏癱患者應(yīng)選擇健康的手臂或下肢進(jìn)行測(cè)量，晚上睡覺(jué)前測(cè)量一下。測(cè)量過(guò)程中保持安靜，休息至少5分鐘，冷靜后再測(cè)量。
建議測(cè)量身體和情緒何時(shí)處于穩(wěn)定狀態(tài)，血壓測(cè)量前半小時(shí)內(nèi)禁止吸煙和喝咖啡，并排空膀胱。在安靜的環(huán)境中，在有靠背的椅子上安靜地休息至少5分鐘。當(dāng)坐著測(cè)量血壓時(shí)，上肢需要暴露、伸直和輕微外展，肘部應(yīng)與心臟處于同一水平。
