一晚上連續(xù)做了好幾個噩夢可能是過度驚嚇、壓力過大、睡眠環(huán)境差、睡姿不當、神經(jīng)衰弱等原因引起的，可以通過日常調(diào)理、應(yīng)用藥物等方法來改善，對于非生理因素，需要盡快就醫(yī)。
1、過度驚嚇：
如果近期曾受到過度驚嚇，或者是看過一些恐怖電視，由于受到驚嚇場景影響，會產(chǎn)生恐懼心理，而人體處于過度恐慌狀態(tài)下時會造成做噩夢現(xiàn)象，平時應(yīng)當盡量避免觀看一些恐怖電視。
2、壓力過大：
比如來自工作或者是生活當中的壓力太大時，會產(chǎn)生一種負面情感，而這些情感可能會在夢境當中得到反應(yīng)，甚至?xí)纬韶瑝?，需要學(xué)會適當?shù)臏p壓，平時多到戶外參加活動。
3、睡眠環(huán)境差：
若處于太過嘈雜的睡眠環(huán)境當中，比如光線太亮，噪聲太大則會刺激大腦神經(jīng)，也有可能會引起做噩夢的情況，需要改善睡眠環(huán)境，降低睡眠環(huán)境的光線，保持睡眠環(huán)境安靜。
4、睡姿不當：
當趴著睡覺或者是手放在胸口部位時，會使身體受到強烈壓迫感，并對神經(jīng)造成強烈刺激，進而會出現(xiàn)做噩夢現(xiàn)象，需要保持正確睡姿，避免將手放在胸口或者是趴著睡覺，可以選擇側(cè)臥或者是仰臥睡姿。
5、神經(jīng)衰弱：
由于患者思慮過多，容易造成大腦神經(jīng)興奮、疲勞，進而會影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)失眠或者是做噩夢現(xiàn)象，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素片、維生素B12片、安神補腦液等藥物改善。
平時養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜。
