??春天，大自然中的一切都在此時煥發(fā)出新的生命力。在中醫(yī)養(yǎng)生理論中，春季被視為調(diào)養(yǎng)身體的黃金時期，尤其是養(yǎng)肝的最佳時機。那么，春季養(yǎng)肝為何正當其時？
??從醫(yī)學角度來看，春季養(yǎng)肝同樣有其科學依據(jù)。春季氣溫變化大，人體易受外邪侵襲，而肝臟作為人體重要的解毒器官，其健康狀況直接關(guān)系到人體的免疫力。此外，春季人體新陳代謝加快，肝臟的負擔也相對加重，因此適時調(diào)養(yǎng)肝臟，有助于維持身體的平衡與健康。??
春季養(yǎng)肝的科學方法：
??合理膳食：春季陽氣上升，應順應時令，多吃韭菜、大蒜、蔥、姜等溫補陽氣的食物，有助于提升肝臟功能。
??規(guī)律作息：春季白天逐漸變長，應順應自然規(guī)律，調(diào)整作息時間，每天睡眠時間保持在7~8個小時，不可以長時間熬夜。
??按摩肝經(jīng)穴位：通過按摩太沖、行間等肝經(jīng)穴位，可以促進肝臟的氣血運行，增強肝臟功能。
??在春季養(yǎng)肝期間需要做好護理措施，以便提高效果，具體內(nèi)容如圖。
