預(yù)防2型糖尿病的發(fā)生,一般從飲食、定期鍛煉等進(jìn)行控制。
1、控制飲食:
2型糖尿病的患者在平時(shí)應(yīng)做到少食多餐,不要攝入過(guò)多的能量、甜食、碳水化合物,以及一些過(guò)度油膩、過(guò)咸的一些食物?;颊咧挥性谄綍r(shí)通過(guò)控制飲食,才可以很大程度上避免血糖的持續(xù)升高,來(lái)延緩或者是預(yù)防2型糖尿病的發(fā)展發(fā)生。
2、定期鍛煉:
2型糖尿病患者日常中應(yīng)做到健康合理的運(yùn)動(dòng),建議此類人群需要定期堅(jiān)持做一些輕體力的運(yùn)動(dòng),比如慢跑、騎車、游泳、短跑等。運(yùn)動(dòng)一般是改善體內(nèi)胰島功能,改善體內(nèi)高血糖狀態(tài)的一種比較有效的方法。
而如果患者已經(jīng)患有2型糖尿病,一般可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用格列齊特片、格列美脲片等,通??梢云鸬酱龠M(jìn)胰島素分泌的作用,可以降低血糖,穩(wěn)定病情。