一般早上6點(diǎn)到8點(diǎn)和下午4點(diǎn)到8點(diǎn)兩個(gè)時(shí)間段測(cè)血壓比較準(zhǔn)確。
血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)，對(duì)血管壁的壓力即為血壓。是比較重要的生命體征，容易受到精神狀態(tài)、飲食、遺傳等因素的影響。一般在早上6點(diǎn)-8點(diǎn)和下午4點(diǎn)-8點(diǎn)兩個(gè)時(shí)間段，在空腹且身體平靜的狀態(tài)下測(cè)量血壓比較準(zhǔn)確，此時(shí)最接近身體的基礎(chǔ)血壓。血壓的正常范圍是收縮壓90~140mmHg，舒張壓60~90mmHg，脈壓30~40mmHg。
需要注意的是被測(cè)量者在測(cè)量血壓之前不宜食用食物或藥物，避免吸煙或劇烈運(yùn)動(dòng)，應(yīng)休息幾分鐘，在心情平靜下來(lái)之后再進(jìn)行測(cè)量。如果被測(cè)兩者的血壓超出正常范圍或遠(yuǎn)低于正常范圍，需及時(shí)前往醫(yī)院就診，以免延誤病情。
平時(shí)應(yīng)注意飲食清淡，避免吃豬腦花、豬肝、臘肉等高膽固醇、高鹽的食物，日常盡量不要飲酒，少喝濃茶、咖啡等會(huì)刺激交感神經(jīng)的飲品。
