沒有晚上磨牙齒最好的解決方法這一說法，晚上磨牙齒可能是睡姿不當(dāng)、精神緊張、磨牙癥、牙髓炎、呼吸暫停綜合征等原因引起，可以通過調(diào)整生活習(xí)慣、應(yīng)用藥物的方式解決。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。
1、睡姿不當(dāng)：
如果患者睡姿不好，肌肉會(huì)異常收縮，從而導(dǎo)致睡覺時(shí)磨牙。建議調(diào)整睡姿，即可緩解癥狀。
2、精神緊張：
由于生活中、工作中壓力較大，導(dǎo)致情緒過度緊張、焦慮，導(dǎo)致大腦處于興奮狀態(tài)，很容易出現(xiàn)磨牙的情況。建議通過深呼吸、聽音樂等方式進(jìn)行情緒緩解。
3、磨牙癥：
與牙齒咬合、遺傳等因素有關(guān)，由于咬合關(guān)系不協(xié)調(diào)，熟睡時(shí)會(huì)導(dǎo)致咀嚼肌痙攣和收縮，從而導(dǎo)致磨牙?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用甲苯咪唑片、阿苯達(dá)唑片、多潘立酮片等藥物治療。
4、牙髓炎：
由細(xì)菌感染引起，由于牙髓受到炎癥侵襲，會(huì)導(dǎo)致牙齒疼痛、腫脹，因?yàn)橐归g人體處于休息狀態(tài)，血液循環(huán)相對減慢，導(dǎo)致炎癥物質(zhì)在牙髓內(nèi)積聚，從而引起磨牙。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用人工牛黃甲硝唑膠囊、齒痛消炎靈顆粒、丁細(xì)牙痛膠囊等藥物治療。
5、呼吸暫停綜合征：
與過度肥胖、上氣道解剖結(jié)構(gòu)異常等原因有關(guān)，由于氣道堵塞，患者在睡眠中會(huì)呼吸急促，還會(huì)導(dǎo)致咀嚼肌的緊張和收縮，引發(fā)磨牙?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用醋酸潑尼松片、復(fù)方甲氧那明膠囊、氯雷他定片等藥物治療。
在日常生活中，多進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳、慢跑、跳繩等，提高身體素質(zhì)。
