DHA一般吃到12歲左右就沒效果了。
0-3歲是嬰幼兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，適量補(bǔ)充DHA有助于促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞和視覺細(xì)胞的發(fā)育。到3-6歲，雖然孩子的大腦發(fā)育速度有所放緩，但仍然處于快速發(fā)育階段，DHA的補(bǔ)充有助于提高認(rèn)知能力和學(xué)習(xí)能力。而到6-12歲，孩子大腦發(fā)育處于最后階段，此時(shí)也可以適當(dāng)補(bǔ)充DHA，以促進(jìn)大腦發(fā)育和增強(qiáng)免疫力。然而，與0-6歲相比，這個(gè)階段對DHA的需求量相對減少，DHA的補(bǔ)充效果也明顯減弱。
孩子的整體發(fā)育是一個(gè)復(fù)雜的過程，受到多種因素的綜合影響，包括遺傳、環(huán)境、教育、營養(yǎng)均衡等。不能僅僅依賴于DHA的補(bǔ)充來期望達(dá)到理想的發(fā)育效果。在孩子成長過程中，保持均衡的飲食，攝入各類營養(yǎng)素，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等，同時(shí)注重培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)環(huán)境，對于孩子的全面發(fā)展更為重要。
雖然吃DHA對身體的好處比較多，但是也應(yīng)避免自行盲目服用，以免對身體造成不利影響，對其過敏者應(yīng)禁止吃。
