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    1. 下壓一般是指舒張壓,舒張壓高于90mmHg該注意休息、飲食合理、適當(dāng)運動等。

      1、注意休息:

      血壓是血液在血管內(nèi)流動時作用于單位面積血管壁的測壓力,一般情況下可以分為舒張壓以及收縮壓,舒張壓的正常范圍值在60mmHg到89mmHg,收縮壓的正常范圍值在90mmHg到139mmHg。如果舒張壓高于90mmHg,說明血壓偏高,需要注意休息,不可以進行劇烈運動或重體力勞動,否則會導(dǎo)致舒張壓偏高的情況更加嚴(yán)重。

      2、飲食合理:

      血壓偏高與飲食也有一定的關(guān)系,所以當(dāng)出現(xiàn)血壓偏高情況時,要調(diào)整個人的飲食,避免吃高油、高鹽的食物,比如咸菜、肥肉、炸雞等。

      3、適當(dāng)運動:

      除了調(diào)整飲食以外,還需要適當(dāng)?shù)倪M行運動,能夠加快身體的新陳代謝,而且還有助于提高身體免疫力,對于身體健康有好處。

      除了需要注意以上幾點以外,還需要注意遵醫(yī)囑用藥等事項,以便導(dǎo)致情況更加嚴(yán)重。

      以上內(nèi)容僅供參考

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