強(qiáng)迫思維自我治療方法有自我暴露、反應(yīng)預(yù)防等。建議患者可以去醫(yī)院或者正規(guī)的心理機(jī)構(gòu)咨詢(xún)并進(jìn)行診療。
強(qiáng)迫思維表現(xiàn)為強(qiáng)迫的觀念，其特征是具有闖入性、涌入性、非主觀思考的想法，通常使人感覺(jué)煩惱、感覺(jué)較差、自己不要去想?yún)s不自主的思考。強(qiáng)迫思維的想法內(nèi)容各異，背后的特征是擔(dān)心、不安、害怕出現(xiàn)不好的事情，如被污染、被感染、被傷害、被孤立等事件。
強(qiáng)迫思維是強(qiáng)迫癥的臨床表現(xiàn)之一，治療強(qiáng)迫思維比較有效的自我治療方法，是自我暴露和反應(yīng)預(yù)防。因?yàn)榉磸?qiáng)迫和強(qiáng)迫的過(guò)程，是內(nèi)心強(qiáng)烈斗爭(zhēng)的過(guò)程，通過(guò)自我的暴露，面對(duì)可能引起焦慮的環(huán)境或者物品，而反應(yīng)預(yù)防則要求患者推遲、減少甚至放棄能減輕病態(tài)焦慮的行為，比如，在強(qiáng)迫思維的影響下，反復(fù)的洗手能夠緩解焦慮情緒，可以通過(guò)縮短洗手時(shí)間、減少洗手頻率、甚至放棄洗手來(lái)達(dá)到治療強(qiáng)迫思維的目的。當(dāng)然，必要的時(shí)候，還是需要借助藥物來(lái)讓患者病態(tài)狀態(tài)得到改善，如舍曲林等藥物。
