減肥通?？梢猿远寡?，因?yàn)槎寡康臒崃勘容^低，并不會(huì)導(dǎo)致身體長胖。
對(duì)于減肥的人群可以適當(dāng)?shù)某砸恍┒寡?，因?yàn)槠骄?00克的豆芽中只有47大卡左右的熱量，所以在減肥期間吃豆芽并不會(huì)導(dǎo)致身體長胖，反而豆芽中含有豐富的纖維素，在減肥期間適當(dāng)?shù)某砸恍┒寡靠梢院芎玫拇龠M(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，緩解便秘的癥狀，還可以有效的預(yù)防便秘的發(fā)生。而且豆芽中還含有豐富的維生素，適當(dāng)?shù)某砸恍┒寡?，可以很好的補(bǔ)充身體所需要的維生素，促進(jìn)身體對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
雖然在減肥期間可以吃豆芽，而且對(duì)身體健康也有很多好處，但是豆芽不可以起到減肥的效果，對(duì)于減肥的人群應(yīng)通過有氧運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、游泳、跑步等，來促進(jìn)身體脂肪燃燒，達(dá)到減肥的作用。
在減肥期間患者不可以吃高脂肪和高熱量的食物，比如麻辣燙、奶茶、炸雞、肥肉等，以免對(duì)減肥造成不利影響。
