開塞露用了20年了戒不掉考慮是長期膳食纖維攝入過少、長期缺乏運(yùn)動鍛煉、長期保持不良的排便習(xí)慣、甲狀腺功能減退、先天性巨結(jié)腸等原因引起，可以通過飲食調(diào)理、加強(qiáng)運(yùn)動、改善不良排便習(xí)慣、口服藥物、手術(shù)治療等方式進(jìn)行緩解。
1、長期膳食纖維攝入過少：
膳食纖維能夠輔助促進(jìn)腸道蠕動，如果長期膳食纖維攝入過少，飲食比較單一，便容易出現(xiàn)便秘的癥狀，從而頻繁使用開塞露。應(yīng)進(jìn)行飲食調(diào)理，多攝入富含膳食纖維的食物，比如獼猴桃、火龍果、菠菜等，能夠輔助減少便秘的癥狀發(fā)生。
2、長期缺乏運(yùn)動鍛煉：
進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，能夠輔助促進(jìn)腸道蠕動，如果長期缺乏運(yùn)動鍛煉，可能會引起腸道蠕動減慢，使大便在腸道中停留的時間過長，水分被腸壁反復(fù)吸收，引起大便干結(jié)，從而反復(fù)使用開塞露軟化大便，促進(jìn)大便排出。應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，比如跑步、跳健身操、快走等，有利于大便排出，可減少癥狀的發(fā)生。
3、長期保持不良的排便習(xí)慣：
如果長期保持不良的排便習(xí)慣，在排便時經(jīng)常看手機(jī)、看書，便會分散注意力，久而久之，會出現(xiàn)頻繁便秘的情況，對開塞露產(chǎn)生依賴性。應(yīng)改善不良的排便習(xí)慣，排便時保持注意力集中，能夠減少便秘的發(fā)生。
4、甲狀腺功能減退：
此疾病會使體內(nèi)的甲狀腺激素分泌減少，從而降低基礎(chǔ)代謝，容易出現(xiàn)大便干結(jié)、便秘等癥狀，為了大便順利排出，就會反復(fù)使用開塞露?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下口服甲狀腺片、左甲狀腺素鈉片、益康膠囊等藥物進(jìn)行治療。
5、先天性巨結(jié)腸：
是一種常見的先天畸形，受累腸管容易發(fā)生痙攣和狹窄，無法像正常腸道一樣蠕動，從而使大便堆積在腸道內(nèi)，需要頻繁使用開塞露將大便軟化后，促進(jìn)大便排出，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過腸造瘺術(shù)進(jìn)行治療。
在日常生活中，應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，合理飲食，保持營養(yǎng)攝入均衡，多進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，有利于身體健康，身體出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
