中醫(yī)治療便秘通過(guò)中醫(yī)藥配合中醫(yī)食療指導(dǎo)以及中醫(yī)運(yùn)動(dòng)引導(dǎo)??梢赃_(dá)到根治的目的。它的優(yōu)勢(shì)在于中醫(yī)藥順應(yīng)了人體的排便途徑,順勢(shì)把毒物排出。再通過(guò)飲食習(xí)慣,素多葷少,這樣來(lái)恢復(fù)他的正常的腸胃功能。從而刺激胃腸蠕動(dòng)加快,來(lái)徹底治愈便秘。
便秘要多吃富含纖維的糧食和蔬菜瓜果。多飲水每日至少飲水一千五百毫升。此外,應(yīng)使用一些具有潤(rùn)腸通便的食物如黑芝麻、蜂蜜香蕉等。培養(yǎng)每天清晨排便的習(xí)慣,多運(yùn)動(dòng),促進(jìn)腸蠕動(dòng)。