孕晚期睡覺腰疼可能是姿勢(shì)不當(dāng)、受涼、缺鈣、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等原因引起的，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療等方法進(jìn)行改善。孕晚期出現(xiàn)了不適癥狀時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、姿勢(shì)不當(dāng)：
在孕晚期睡覺時(shí)，如果長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，可能會(huì)對(duì)腰椎造成壓迫，從而影響局部的血液循環(huán)引起腰疼。應(yīng)調(diào)整睡姿改善，避免長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)。
2、受涼：
如果睡覺期間沒有做好腰部保暖，可能會(huì)導(dǎo)致腰部受涼，引起局部肌肉、血管痙攣，出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。
3、缺鈣：
孕晚期由于胎兒生長較快，需要的鈣元素量也會(huì)增加，如果孕婦沒有及時(shí)補(bǔ)充，可能會(huì)引起骨質(zhì)疏松，出現(xiàn)腰疼、腿疼等不適，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣片、維D鈣咀嚼片等藥物治療。
4、腰肌勞損：
是指腰部肌肉及其附著點(diǎn)的累積性損傷，會(huì)使局部出現(xiàn)慢性無菌性炎癥，表現(xiàn)出睡覺時(shí)腰部疼痛。可以采用局部熱敷的方式緩解，能夠幫助改善局部的血液循環(huán)，熱敷時(shí)可使用熱毛巾或熱水袋，溫度保持在45~50℃之間。
5、腰椎間盤突出癥：
主要是因腰椎間盤退變所致，可能會(huì)導(dǎo)致髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根，從而引起睡覺時(shí)腰疼。也可以通過使用上述的方式對(duì)局部熱敷緩解。
孕晚期需要做好護(hù)理工作，保持正確的姿勢(shì)，根據(jù)溫度變化及時(shí)增減衣物，做好防寒保暖，適當(dāng)?shù)脑黾赢a(chǎn)檢次數(shù)，以便及時(shí)了解自身與胎兒的詳細(xì)情況。
