身體側(cè)面肋骨下方疼的原因可能是勞累過度、受涼、外傷、肋軟骨炎、肋間神經(jīng)痛等，如果癥狀持續(xù)不能改善，建議及時就醫(yī)。
1、勞累過度：
如果長期從事重體力的勞動，通常會導致肌肉疲勞，從而引發(fā)身體側(cè)面肋骨下方疼痛的情況?？梢允褂檬终频恼聘蚰粗篙p輕按壓疼痛的區(qū)域，持續(xù)按壓10~15秒，然后松開，重復5~6次。
2、受涼：
如果受到寒冷的刺激，局部的血液循環(huán)可能會受到影響，容易導致肋骨處肌肉痙攣，還可能伴有疼痛的現(xiàn)象。應避免冷風直吹，適當?shù)脑黾右患挛?，保持身體溫暖。
3、外傷：
如果肋骨受到了碰撞或者擠壓，可能會導致軟組織受損，出現(xiàn)腫脹、疼痛等情況，可以在醫(yī)生的指導下使用紅花油涂抹局部，先用溫水清潔皮膚并擦干水分，然后取適量的紅花油進行涂抹，還可以遵醫(yī)囑使用活血止痛膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物改善疼痛癥狀。
4、肋軟骨炎：
是發(fā)生在軟肋骨部位的炎癥性病變，可導致肋軟骨區(qū)域腫大、局部疼痛等，建議在醫(yī)生的指導下使用塞來昔布膠囊、阿司匹林片、對乙酰氨基酚片等藥物改善。建議每天同一時間服用藥物，比如飯前或者飯后，以免出現(xiàn)漏服的情況。
5、肋間神經(jīng)痛：
是指肋間神經(jīng)因為不同原因而出現(xiàn)的損害，如果側(cè)面肋骨下方的疼痛表現(xiàn)為帶狀分布，可能是肋間神經(jīng)痛的情況?？梢宰襻t(yī)囑使用卡馬西平片、加巴噴丁膠囊、苯妥英鈉片等藥物緩解。用藥前需要先喝一口溫水濕潤咽喉部，以免藥物粘在口腔，引發(fā)不適。
恢復期間應注意多休息，每天保證7~8小時的充足睡眠，避免身體過度勞累。平時可多參加一些體育鍛煉，比如慢跑、散步、跳廣場舞等，以增強體質(zhì)。
