手淫一般是指自慰。自慰是否會(huì)增加睪酮高應(yīng)根據(jù)具體情況判斷，如果偶爾自慰，一般不會(huì)增加睪酮高，如果經(jīng)常自慰，通常會(huì)增加睪酮高。如果出現(xiàn)了睪酮升高的情況，要及時(shí)就醫(yī)。
1、不會(huì)：
在偶爾自慰的情況下，但不會(huì)對(duì)身體健康造成太大影響，同時(shí)也不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素發(fā)生變化，多數(shù)人群體內(nèi)的睪酮值不會(huì)升高。
2、會(huì)：
但是如果經(jīng)常自慰，會(huì)因?yàn)榻桓猩窠?jīng)過(guò)于興奮，使雌激素分泌增多，此時(shí)可能會(huì)引發(fā)睪酮以及雄激素水平的升高，都是人群會(huì)出現(xiàn)睪酮升高的癥狀。一旦出現(xiàn)這種情況，要及時(shí)通過(guò)唱歌、畫(huà)畫(huà)等方式逐漸減少自慰次數(shù)，直至戒掉自慰。
在閑暇時(shí)間，可以適當(dāng)做一些體育鍛煉，包括跑步、游泳、跳繩等，既能強(qiáng)身健體，也有助于戒掉自慰。還要保持積極向上的心態(tài)，以免引發(fā)心理問(wèn)題。
