小兒睡眠障礙癥是兒童期常見的健康問題,主要表現(xiàn)為以下幾個方面:
1.入睡困難:兒童常出現(xiàn)躺在床上久久難以入睡的情況,即使環(huán)境安靜,也可能需要較長時間才能進入睡眠狀態(tài)。
2.夜間易醒:睡眠障礙的兒童可能會在夜間頻繁醒來,這不僅影響他們的睡眠質(zhì)量,還可能導(dǎo)致白天精力不足。
3.睡眠不安:在睡眠過程中,孩子可能會表現(xiàn)出不安穩(wěn),如頻繁翻身、踢腿、說夢話等。
4.睡眠呼吸暫停:部分兒童在睡眠中會出現(xiàn)短暫的呼吸停止,這可能與扁桃體肥大、腺樣體增生等呼吸道問題有關(guān)。
5.異常行為:如夢游、夜驚等,這些行為可能發(fā)生在兒童深度睡眠或快速眼動睡眠期間。
面對小兒睡眠障礙癥,家長應(yīng)保持耐心和細(xì)心,積極調(diào)整孩子的作息習(xí)慣,營造舒適的睡眠環(huán)境。若癥狀持續(xù)或加重,建議及時就醫(yī),遵醫(yī)囑進行相應(yīng)治療。同時,避免自行給孩子使用處方藥物,以免產(chǎn)生不必要的風(fēng)險。