影響骨骼硬度的因素有很多，包括飲食因素，性別因素，運(yùn)動因素，藥物因素，疾病因素等。
什么影響骨骼硬度
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2021-11-224974次
1、飲食因素：骨骼是由有機(jī)物和無機(jī)物構(gòu)成，如果經(jīng)常吃素，高蛋白類食物攝入過少，就會導(dǎo)致骨頭的脆性增加。因此平時一定要合理飲食，做到營養(yǎng)均衡。
2、性別因素：男性的骨量要比女性的多，并且女性要經(jīng)歷兩個特殊時期，即孕期、哺乳期，所以女性的骨頭不如男性的堅硬。女性平時要更加注意飲食健康，多吃牛奶、雞蛋等蛋白質(zhì)豐富的食物，補(bǔ)充營養(yǎng)。
3、運(yùn)動因素：經(jīng)常運(yùn)動鍛煉的人骨骼的強(qiáng)度會更大一些，對比運(yùn)動較少的人來說骨頭要更硬。所以平時要適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
4、藥物因素：如果經(jīng)常服用激素類藥物可導(dǎo)致骨的流失，容易造成骨量減少、硬度降低。若出現(xiàn)癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣劑治療，比如碳酸鈣D3片等。
5、疾病因素：如果有甲狀腺疾病，骨軟化癥等，可造成骨質(zhì)疏松，導(dǎo)致骨量丟失、骨硬度下降等。需要針對原發(fā)病治療，遵醫(yī)囑用藥，防止出現(xiàn)并發(fā)癥。
以上內(nèi)容僅供參考
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