AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 概述:

      大多數(shù)人戒煙并擺脫對(duì)煙草的依賴性大約需要半年左右。因?yàn)槲鼰煏r(shí)間長(zhǎng)了香煙中的尼古丁會(huì)使人體的各個(gè)器官產(chǎn)生對(duì)尼古丁的依賴性,此時(shí)若停止吸煙還會(huì)有“戒斷癥狀”(煩躁、頭暈、失眠等)出現(xiàn)。而且現(xiàn)在很多吸煙者對(duì)煙草有心理上的依賴。所以戒煙要同時(shí)戒掉心理和生理上的癮,只要堅(jiān)持,半年左右還是能戒掉的!

      戒煙的好處:

      1.早起口臭現(xiàn)象的發(fā)生會(huì)逐漸減少。

      2.牙齒逐漸恢復(fù)潔白,停止吸煙后焦黃發(fā)黑的牙齒的煙垢會(huì)逐漸消退,而口腔疾病也會(huì)減少.

      3.戒煙后身體的血液循環(huán)得到改善,心血管病癥發(fā)病的危險(xiǎn)性也隨之降低。

      4.戒煙后大多數(shù)人不會(huì)像抽煙時(shí)那樣容易感冒和頭痛,不僅免疫力提高了,患癌癥的幾率也不大了。

      飲食注意:

      1.戒煙后不需要擔(dān)心體重增加太多而去減肥。雖然也有戒煙后體重增加較多的(超過(guò)9公斤),但是因?yàn)榻錈煶霈F(xiàn)這種情況的可能性并不高,所以不需要過(guò)于擔(dān)心!

      2.孕婦是不能吸煙的,因?yàn)槲鼰煵粌H容易造成胎兒發(fā)育不良,還有可能導(dǎo)致死產(chǎn)。所以女性要在孕前4個(gè)月就開(kāi)始戒煙,盡量避免不良影響的發(fā)生。

      3.戒煙時(shí)可以咨詢醫(yī)生選擇適合自己的戒煙藥物,順便可以檢查身體,對(duì)于吸煙所造成的不良的身體健康狀況盡早治療是比較好的。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦