左腳踝外側(cè)一走路就疼可能是踝關(guān)節(jié)韌帶損傷或者踝關(guān)節(jié)退行性骨關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的，可以通過(guò)外固定和口服藥物治療。
1、踝關(guān)節(jié)韌帶損傷：比如經(jīng)常長(zhǎng)距離行走或經(jīng)常進(jìn)行負(fù)重活動(dòng)，如登山、遠(yuǎn)足、上下樓梯等，會(huì)引起踝關(guān)節(jié)的韌帶勞損，可能出現(xiàn)左腳踝外側(cè)一走路就疼，一般可以通過(guò)“8”字彈力繃帶加壓固定、石膏外固定治療。
2、踝關(guān)節(jié)退行性骨關(guān)節(jié)炎：這種情況多發(fā)生于老年患者，由于關(guān)節(jié)軟骨不斷退變、丟失，關(guān)節(jié)的緩沖力下降，會(huì)引起關(guān)節(jié)的磨損加重、關(guān)節(jié)的應(yīng)力集中，因此會(huì)表現(xiàn)為左腳踝外側(cè)一走路就疼，可以口服活血止痛膠囊、舒筋活血膠囊等藥物治療。
建議平時(shí)清淡，易消化飲食，避免吃辛辣刺激的食物。不要抽煙喝酒，避免勞累，保證睡眠充足，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有利于增強(qiáng)自身體質(zhì)。
