夜晚睡覺(jué)呼吸暫停是指阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征,通??梢酝ㄟ^(guò)改變睡姿、減肥、避免飲酒、使用枕頭、使用呼吸機(jī)治療。
1、改變睡姿:
側(cè)臥睡眠可以減少呼吸暫停的發(fā)生率,因此建議患者在睡覺(jué)時(shí)采用側(cè)臥姿勢(shì)。
2、減肥:
過(guò)重的人更容易患上睡眠呼吸暫停,因此減肥可以改善睡眠質(zhì)量。
3、避免飲酒:
飲酒會(huì)使喉部肌肉松弛,導(dǎo)致呼吸道阻塞,因此建議患者在睡覺(jué)前避免飲酒。
4、使用枕頭:
使用特制的枕頭,可以保持頭部和頸部的正確位置,從而減少呼吸暫停的發(fā)生。
5、使用呼吸機(jī):
對(duì)于嚴(yán)重的睡眠呼吸暫?;颊撸t(yī)生可能會(huì)建議使用呼吸機(jī)改善不適癥狀。
阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的患者平時(shí)還要保持好的心情,積極的配合醫(yī)生治療,平時(shí)房間要開(kāi)窗通風(fēng),多呼吸新鮮空氣。