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• 游泳的好處

  游泳的好處是非常多的，主要包括這幾個方面：第一個，健身的作用，提高身體的體能。因為游泳它是一個比較消耗體力的活動，長期的游泳可以使自己保持很好的體能。第二個，它有塑身作用，通過塑身來減肥。游泳它消耗量比較大，可以動員我們體內(nèi)的脂肪。另外，由于在游泳當(dāng)中水壓的作用，我們的體形可以得到塑造，所以有塑形減肥的作用。第三個，它可以提高心肺功能。特別是肺活量，游泳以后，我們不斷地有規(guī)律的調(diào)整自己的呼吸，使肺活量能明顯的增加，同時由于游泳需要消耗大量的氧，所以我們心臟的功能，也得到很好的鍛煉，所以能夠提高心肺的功能。第四個，游泳對我們心情，對我們精神狀態(tài)，也能起到一個改善。在游泳鍛煉當(dāng)中，我們心情愉悅，對我們身心健康是非常好的鍛煉。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-08-31 582877次

• 女人每天吃阿膠的好處

  如果有氣血虛弱的癥狀，可以每天吃適量阿膠進行調(diào)理。女性朋友能起到美容養(yǎng)顏，滋潤皮膚的作用，產(chǎn)后虛弱的女性，還可以促進機體造血功能，使體力盡快恢復(fù)。阿膠還能夠治療和預(yù)防各種婦科疾病，比如月經(jīng)紊亂，畏寒怕冷等癥。但是建議服用阿膠要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，不要過量。人體血液不足，不能充分濡養(yǎng)臟腑、經(jīng)絡(luò)，也不能維持正常的精神活動。輕者影響面色，精神和美觀，嚴(yán)重者會出現(xiàn)貧血、失眠、更年期綜合征、月經(jīng)不調(diào)等癥，如果孕婦貧血，還會導(dǎo)致流產(chǎn)。阿膠為補血佳品，作用緩和，能改善人體內(nèi)鈣平衡，對于缺鐵性貧血，婦女經(jīng)期出血等出血病癥都會得到有效的改善，而且對于孕婦有很好的安胎作用。中醫(yī)講究血能載氣，氣能助血，氣血互生，因此阿膠用于補血，可以配伍當(dāng)歸、黃芪等補氣血藥同用，氣血雙補，補血效果更好。另外阿膠中含有大量的膠原蛋白、多種氨基酸，可增強皮膚彈性，使皮膚鎖水功能更強。需要注意孕婦、高血壓、糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。如需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  石揚 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-25 4441次

• 長期游泳的好處
  游泳是一種非常常見的運動方式，游泳也是一種非常健康的運動方式，游泳的好處非常的多，長期游泳對人的身體是非常有益的。首先，長期游泳會鍛煉人體的呼吸肌，提高人體的心肺功能。游泳的過程中，能夠有效地刺激呼吸肌的功能，長期游泳的人肺活量可以得到明顯的提高，可以提高心肺的功能儲備。另外，通過游泳能夠緩解精神壓力，消除疲勞，更好的參加工作學(xué)習(xí)。長期游泳還可以增強人體的抵抗力，提高人體的免疫力，預(yù)防人體患有感冒等其他的疾病。除此之外，通過游泳還能夠鍛煉人體肌肉，增加肌肉的力量，可以使身體運動更加協(xié)調(diào)。另外，長期游泳還能夠調(diào)節(jié)血脂。所以游泳的好處非常的多，平?？梢赃m當(dāng)?shù)膮⒓佑斡荆憻捝眢w，增強體質(zhì)。
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  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-20 17443次

• 女人長期吃海參的好處
  海參中的硫酸軟骨素，有調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌的作用，延緩肌肉衰老，推遲更年期的到來。海參中的膠原蛋白含量，可以與傳統(tǒng)中藥的阿膠，龜板，膠鹿膠相媲美，可以生血養(yǎng)血，延緩機體衰老。還可使肌膚充盈，皺紋減少，減少面部色斑，讓皮膚看起來細(xì)膩而富有光澤。海參是少有的高蛋白、低脂、低糖、低膽固醇的天然滋補之品，海參所含的豐富蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，是胎兒細(xì)胞分化，器官形成的最基本元素，也是孕婦懷孕期和生產(chǎn)哺乳期需要量最大最重要的營養(yǎng)成分。
  語音時長 1:28”
  劉薇 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-28 21218次

• 兒童游泳的好處有哪些
  1、促進大腦發(fā)育，讓幼兒更聰明。2、加強適應(yīng)環(huán)境的能力。3、提高睡眠質(zhì)量。4、增強心肺功能。5、有助于消化。6、有助于骨骼增長。7、穩(wěn)定幼兒情緒。8、對兒童進行教育的良好手段，對兒童思想品質(zhì)的培養(yǎng)起到積極的作用。
  田婷 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-11-26 5404次

• 嬰兒游泳的好處有哪些
  嬰幼兒游泳可以起到促進身體功能，協(xié)調(diào)，改善微循環(huán)的作用，可以適當(dāng)進行鍛煉的，應(yīng)該加以防護。平時給小寶寶多進行一些戶外有氧有耐力的鍛煉，可以提高孩子的免疫能力。適當(dāng)?shù)倪M行一些日光浴，每天日光直射半小時到兩小時左右通吃，還應(yīng)該補充維生素ad。
  張亞麗 副主任醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2019-01-12 3503次

• 40歲女人長期游泳好處
  40歲女人長期游泳的好處通常包括加速新陳代謝與血液循環(huán)、增加心肺功能、增加肌肉彈性、改善形體、控制體重。對于中年女性來講，隨著年齡的不斷增加，身體的各項器官功能會逐漸下降，代謝速度也會有所降低。而平時適度的進行游泳，能夠促進身體的新陳代謝以及血液循環(huán)，并且在運動過程中也能夠?qū)ι眢w的多個肌群進行鍛煉，
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-11-13 0次

• 長期游泳的好處
  游泳，作為一項全身性運動，不僅在炎炎夏日為人們帶來清涼，更在醫(yī)學(xué)上被證實具有多重健康益處。長期堅持游泳，能夠有效促進身體健康，預(yù)防多種疾病。游泳時，身體需要不斷克服水的阻力，促使心肺得到鍛煉。長期游泳可增加肺活量，提高心肌收縮能力，有助于預(yù)
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次